减肥操
发表于: 2006年07月04日 08点18分 点击： 3632
美妙匀称的身材是每个女人的梦想，减肥产品配合适当的运动，是最能达到减肥效果的，下面我们介绍一套简单实用的减肥操，相信你每天坚持做这些，一定会达到更好的成效!
但是要记住每个动作一定不要做的太快，要每个动作静止在3-5秒为适宜哦。
让我们健康减肥，减出好身材，减出健康来！
1、背部伸展有美化全身的背部线条
2、同时增加手部柔软度
3、收紧腹部肌肉
4、减去小肚腩
5、左右两边伸展运动
6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
7、强化腹肌及腰背的肌腱
8、增加脚部柔软度结实臂部
9、美化腰部、消除赘肉
10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌
七嘴八舌: