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生完宝宝多久了？如果还没有断奶之类的就暂时不要减，如果对宝宝没影响了，真想减的话，建议从饭量上递减，慢慢的从多吃变成少吃，再少吃一点，如果晚餐不吃能忍得住，效果更好。
再则运动。
其实减肥没什么决窍，少吃和运动就是肥胖的天敌。