银耳菊花枸杞粥减肥法
发表于: 2007年08月03日 10点19分 点击： 5812
枸杞子 25克
菊花 20克
银耳 20克
白米 100克
然后一起煮就行了.其实也没那么多讲究啦,我都是乱煮的
这个粥可以帮助消除多于的脂肪,控制身材.
我都是中午吃的,然后加一碗苦瓜炒鸡蛋下饭.具体吃的时间,就随便你了,不过一定起码要作为一顿正餐哦,然后平时一些高热量的食品注意一下,不用节食的.如果晚饭再控制一下效果会更加好. 这个粥可以清热解毒,排毒养颜.银耳菊花枸杞都是对女生很好的东西,而且这些东西都是很便宜的.
枸杞中含有丰富的核黄素,甜菜碱与抗坏血酸,能抑制脂肪在肝细胞内沉淀,有效防止脂肪肝与控制体重.
银耳也是减肥的佳品哦,又养颜
菊花我就不用说了吧.
再说一句,效果非常好,对身体也很好.粥又养胃.当然,罗马不是一天建成的嘛,不过我给忘了我吃多长时间好像一个月吧,反正效果挺明显的,不光从体重方面看,就光摸摸自己身上的肉也会兴奋的.尤其是腰上的肉,嘿嘿.夏天吃最好.
七嘴八舌: