15种越吃越瘦的食品
发表于: 2006年12月06日 11点30分 点击： 3806
1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富维素及矿物质，可以助排走身体内之废物及积聚的水分，而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「麻仁油酸」可以去除附在血管内的固醇，令新陈代谢更好，肥收腿就轻松得多。
3.香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可少脂肪在下身积聚，是肥时候的理想食品。
4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可少令人下身水肿的盐分。
5.红豆
红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕，促进排尿及少便秘，而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果更是优良的洗肠剂，可少废物在下身积聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿专家，多吃可少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不致肥。
8.蛋
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不肥，但原来它亦含丰富钾质，有助少下半身的脂肪和水分积聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，说到底也是肥必食之物，原来它的丰富植物维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
11.菠菜
因为它可以促进血液循环，这就可以令距离心脏最远的一腿都吸收到足养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以「骨力」，另一方面亦含有钾，可少下半身的水分积聚。
13.花生
含有极丰富的维他命B2和酸，一方面带来优质蛋白质，肉不脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇异果
除了维他命C是它的项外，原来其维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
15.西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好
七嘴八舌:
今年我比去年胖了１０今
这个 有没有科学 依据的？