吃零食也可养颜

发表于: 2006年05月11日 15点33分      点击: 2133
有人怕吃零食会摄入过多的热量,导致身体发胖,影响健美。其实,适量、适时、适己地吃点零食,不但有利于身心健康,而且有护肤养颜之功。

  花生、南瓜子:富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物等,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞,容光焕发。

  芝麻糊、首乌糖、乌枣蜜饯:皆有乌发、润发、养血之功,对症常吃可防治白发、脱发,令人头发黑亮秀美。

  葡萄干、核桃仁、人参糖:均有益气、补血滋肾、悦颜之益,兼有养肤健美功效。

  柑桔、橙子、柠檬、番茄:富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。

  牛肉干、炸鱼片、猪肉脯:含蛋白质、铁等,适量食用令人肌肤红润。

 摘自:http://www.nhc.cn/easy_artic_list.php?category=2&easy_articlePage=3
 
作者:森林大王

七嘴八舌:

#1 夏日香气06-05-12 14:38:08说道:
DDDDDDDDDD

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