什么食物含VE\VC

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发表于: 2005年11月05日 23点47分      点击： 4608
同上啦...
作者:珊唲

七嘴八舌:

论坛区 : 美食版
#1 marymx 于05-11-07 22:50:00说道：
好多类~~ 基本上绿色蔬菜都有VE和VC,还有胡萝卜素.
不过要补充VC,个人推荐橙子.不上火,对皮肤也好,又可以补充VC
#2 小小猫 于05-11-16 04:36:54说道：
我们摄入的VE主要是从植物油类或者坚果，种子，而VC则是柑橘类水果的含量最高，不过提醒一下，吃橘子的时候不要把白色的囊也弄掉，那里正正是含ascrobic acid最多的地方哦～

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