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凉拌美味养颜苦瓜（不会苦哦）！

夏天来了，大家的火气也大了好多，吃苦瓜就最好不过了，而且每天坚持吃两根苦瓜一定在三个月让你体重和腰围有明显下降，可就是这味道很难下咽啊，现在就教大家一招，凉拌苦瓜

首先把苦瓜浸泡一小时，之后最好拿刷子刷，因为苦瓜上的凹凸不平很容易让脏东西和农药残留在上面，洗净后去掉两头，再去除里面白色的瓤子（只留青色的部分），把它切成两半这样就可以切片了，要注意我的小秘诀是，切的越薄越不会苦哦！如果拿热水梢泡一下就可以去掉一些苦味，但我不提倡用水煮，因为那样会煮掉很多营养，把处理好的苦瓜放在一个深点的器皿中之后取出冰块，将其放如切好的苦瓜碗里，这时可以加一些凉的柠檬味的碳酸饮料，这是重点哦！浸泡一会再把它们搅拌均匀，就搞定了！信不信试试就知道了，好就顶一下哦

七嘴八舌:

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