女性的美来自养血
发表于: 2004年03月15日 13点02分 点击： 2570
注重经期调和：
18-26岁是女性肌肤一生中最柔弱细腻的黄金时期，因为这一时期雌激素分泌最旺盛雌激素正常才能保证月经的正常，所以月经不正常要去医生那里看。
加强饮食调理：
多吃些富含“造血原料”的蛋白质，铁，铜，叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏，肾，血，瘦肉，鱼虾，贝类，蛋黄，牛奶及水果蔬菜等，并戒烟，少酒，饮淡茶，
药膳：
（1）红枣黑木耳汤：
红枣5枚，黑木耳15克，将红枣，黑木耳用温水泡发放入小碗中，加水和冰糖适量，再将碗放置蒸锅中蒸1小时。吃红枣，木耳喝汤。
（2）老鸡红枣汤：
老鸡一只，胡椒40粒，红枣12枚。将老鸡去毛，洗净内脏。胡椒放入鸡腹内，红枣去核洗净。水煮沸，放入鸡，红枣煲5小时，肉烂后加盐调味，随意食用。
（3）龙眼肉糯米粥：
龙眼肉15克，糯米60克，红塘适量，粥成后放入龙眼肉及红塘，再煮片刻，即可服用。
七嘴八舌:
那偶也试试第一个好了