[参赛：心情故事]就餐时需要注意的

发表于: 2005年05月08日 20点44分点击： 3411

随着人们生活水平的提高，很多人会经常去餐馆吃饭。山珍海味、饮料甜点，经常吃，而且没有特别注意吃法，就会吃成胖子，如果长此以往下去就会得“富贵病”。那么，在就餐的过程当中应该怎样吃得过瘾、喝得尽兴而不容易吃成胖子呢？
这是偶长期在外就餐吃得的经验，希望拿出来让大家看看，如果我提的意见有不足之处还望大家多多指教......
　　1.到餐馆后，先让经理或服务生报上他们餐馆的招牌菜点、面点，你可以跟据就餐人数的多少选择一到三道菜点上，仔细品尝，招牌菜肯定会有特色，好吃！
　　2.每到一个新餐馆，选择几个你从没吃过的菜肴，品尝一下。　　　　　
    3.选择几个清淡的、少油的菜肴。
　　4.餐桌上的菜肴都要品尝一下，但要注意浅尝即止，别放量大吃。若某种菜太好吃了，可满足一下自己，多吃些，但要减少主食量。如果没把握住，这一餐吃得太饱了，超过了一天的总能量，那么，下一顿就节省吧，只喝点粥就行了。
    5、如果你是职员，这顿饭会有领导就餐，你跟据领导喜欢吃的菜点上一、二道，领导会吃得很高兴，也会觉得你做事细心的。
    6、汤很重要，很多营养都在汤里（或者吃菜吃油腻了点一个清淡点的汤洗洗肠也很不错）。

以上是本人长期在外就餐而总结出的经验，有不足之处还希望JJMM们多提保贵意见

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作者:随风消逝