女人保养的”七个一“

发表于: 2005年05月19日 22点26分点击： 1433

  早晚各一杯白开水，早上的一杯可以清洁肠道，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。
  一杯醋，每日三餐中食用用醋可以延缓血管的硬化。
  一片多种维生素复合片，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需，如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
   一袋鲜奶，这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助，因为牛奶是最便宜最有效的美容面膜。
   一瓶矿泉水，一定要选名副其实的矿泉水，它含有微量元素和矿物质是身体非常需要的。
   一杯茶，茶是天然有效的减服剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
    一个西红柿，在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种。
   一个补水面膜，每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。