喝牛奶也会发胖，但是脱脂奶就不会。很简单的脂脂奶做法！

发表于: 2005年05月07日 16点25分点击： 4338

如果很注重身材的MM们，一定知道卡路里含量高的食物吃多了会造成脂肪的堆积而引发肥胖。。。
可有时候我们太多注意“卡路里的含量”，而疏忽了‘脂肪“的含量！
要知道摄入的卡路里，如果没有被及时的消耗就会转化为脂肪，存贮在身体内，而造成发胖！
所以注意“脂肪”的摄入也是非常非常重要的！

大家都知道牛奶是好东西，常会让皮肤好起来，也不会发胖！
但是我们平时喝的袋装鲜奶大多是“全脂牛奶”！喝多了当然不会很好啦。。。但是去买盒装的脱脂奶又很不划算！
所以，今天教大家一个把“全脂牛奶”变“脱脂牛奶”的方法！
非常非常的简单哦。。。。

把全脂牛奶放到奶锅中加热（一定要注意不要煮沸，很多营养物质都会流失掉的！）！
然后晾一会儿，牛奶上面就会形成一层“奶膜”！！！！
这个奶膜就是我们所说的“脂肪”啦！牛奶中80%的脂肪含量就都在这个膜中了。。。。。捞出奶膜扔掉！
我们就得到了一杯低脂牛奶啦。。。

我超级喜欢喝牛奶，对身体好又美白！
希望更多的MM都能漂亮健康起来！

作者:小谷子米粒