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另外还有一些增肥药膳，希望对你有帮助：

增肥药善：


1.黄芪大枣粥 （中医验方）
主治：消瘦。
配方：黄芪30克，大枣10克，梗米50克。
用法：将黄芪入锅内加水800毫升，煎30分钟，去渣留汁，入大枣、梗米

，常法煮粥，每日早、晚趁热服食。

2.家常腐衣丝（民间方）
主治：消瘦体弱。
配方：豆腐皮60克，韭菜适量，植物油、豆瓣酱、鲜酱油、湿淀粉、汤汁

适量。
用法：豆腐皮洗净，切成粗丝，下锅煮一下捞起。韭菜洗净切成段。油下

锅把豆瓣酱爆炒一下，加腐皮丝、韭菜、鲜酱油、汤汁炒匀，煮至入味时

加湿淀粉勾芡即可。

3．珍珠三鲜（民间方）
主治：消瘦贫血。
配方：生鸡脯肉100克，西红柿100克，鸡蛋清2只，豌豆50克，牛奶30克

，料酒、精盐、淀粉、味精、鸡油、鸡汤适量。
用法：将鸡肉剁成肉泥，将牛奶、淀粉、鸡蛋清、鸡肉泥放在碗中，调成

糊状待用。将西红柿洗净，去子、皮，切成小方丁。锅内放入鸡汤，加入

豌豆沸后，用筷子将鸡肉细糊从碗边一点点地拨进锅里，拨出的鸡肉糊有

碗豆大小，烧沸后加入西红柿，再沸加入味精、精盐、鸡油，用湿淀粉勾

芡，煮沸后即可出锅。

4．蘑菇烩兔丝（民间方）
主治：消瘦气弱。
配方：兔肉300克，蘑菇丝200克，蛋清1只，料洒、精盐、味精、酱油、

白糖、淀粉、胡椒粉、葱丝、姜丝、生油、鸡汤适量。
用法：将免肉洗净切丝，盛入碗内，加蛋清、淀粉、料酒、酱油拌匀。锅

放油烧至五成热时，将兔肉丝下锅推散炒熟，捞出沥干油。原锅内投入蘑

菇、姜、葱煸透后，烹入料酒，加入鸡汤、味精、精盐、酱油、白糖、胡

椒粉、兔肉烧沸，用湿淀粉勾稀芡，淋入麻油推匀，撒上葱丝盛入盆中即

成。

5.核桃鸭子 （民间方）
主治：消瘦乏力，肾虚遗精，便秘。
配方：核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡肉泥100克，香菜末、葱、

姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿米粉、味精、花生油适量。
用法：将老鸭宰杀，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水氽一下，装入盆内

，加葱、姜、盐、料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉后去骨，切成两块，用

鸡肉泥、鸡蛋清、湿米粉、味精、料酒、盐调成糊，核桃仁、荸荠剁碎，

加入糊内，淋在鸭子内膛肉上。放油，油热时入鸭肉，炸酥，捞出沥去余

油，切成长块，摆在盘内，四周撒些香菜末即可。

6.黄精炖瘦肉 （中医验方）
主治：消瘦食少，体虚乏力。
配方：黄精50克，瘦猪肉200克，葱、姜适量，料酒10克，食盐2克，味精

0.5克。
用法：将黄精、肉分别切成长3厘米，宽1.5厘米的小块，再加其他佐料隔

水炖熟，加味精，吃肉喝汤。

7.归参炖鸡（中医验方）
主治：消瘦。
配方：母鸡1只（约1500克），当归15克，党参20克，葱、姜、料酒，食

盐适量。
用法：将母鸡去毛及内脏，洗净，把当归，党参用纱袋包扎好填入鸡腹内

，加调料，小火煨炖，烂熟即可食用。

8．火腿冬笋烧油菜（民间方）
主治：消瘦乏力。
配方：火腿50克，冬笋50克，油菜200克，盐、食油、料酒、味精适量。
用法：将火腿肉切成薄片。油菜洗净，切成寸段，梗、叶分开。将冬笋去

壳，洗净切成方片。将油锅熬热后加盐，先煸油菜梗，再煸油菜叶，至半

熟倒入火腿、冬笋，并加少量水烧一下，再加盐、料酒、味精，烧滚即成

。

9．蚕蛹餐（民间方）
主治：消瘦体弱。
配方：蚕蛹50克。
用法：蚕蛹炒熟，加油、盐调味即可。

10.人参莲肉汤 《经验良方》
主治：脾虚消瘦倦怠、自汗泄泻等症。
配方：白人参10克，莲子去心10枚，冰糖30克。
用法：白人参、莲子去心，加水适量泡发，再加冰糖隔水蒸炖一小时。喝

汤吃莲肉，剩余人参，次日再加莲子如法蒸炖，服用。人参可连用3次，

最后一并吃掉。

吃完了就睡。。。肯定胖！
还有去小市场超市都有卖的那种小鲍鱼。热量很高很多蛋白质。。还好吃还会增肥！
我最好的一个朋友，我来都没胖过，吃了一个假期这个。胖了十多斤！

好详细，试试去^_^

晕死,我想瘦都瘦不了,你们还吵着要增肥,55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555羡慕啊

偶比你瘦一点~~~
说"增肥"好像不太恰当哈~用"增加体重"~
偶劝你少吃零食,这样不会"增肥",而是让你的身体健康受到影响(我是典型代表)
多运动就OK了~

讨厌啦,人家想减都减不来,你们就还说要增肥55
我看我还是一头撞死算啦

MIU是再世长今啊

我给你十斤吧！我的经验就是多吃多睡少运动。

狂吃就OK~