减肥的枸杞烧鲫鱼(图)

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发表于: 2004年12月11日 19点57分      点击： 1662
　原料：

　　鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

　　制作方法：

　　(1)将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；

　　(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；

　　(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。

　　功效：

　　枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。(
作者:何路雪

七嘴八舌:

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#1 麒麟 于04-12-07 16:19:56说道：
好吃么
#2 紫雾澜 于04-12-07 20:30:43说道：
看起来不错的样子！鲫鱼，枸杞子都是好东东．补充一点，枸杞子吃了可以清肝明目，上等的保养品．可以煮糖水蛋的时候加一些．
#3 熠熠弥漫2 于04-12-07 20:33:47说道：
是啊~补品~
#4 何路雪 于04-12-11 19:57:55说道：
我BF喜欢糖水鸡蛋加桂圆干。。。

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