味噌汤——适合希望排毒养颜的MM

发表于: 2004年10月30日 08点50分点击： 1933

日本：味噌汤
家庭DIY：

　　材料：赤味噌、花甲100克、葱花少许、菠菜和豆腐粒适量

　　做法：烧滚清二番昆布汁汤底，加入“赤味噌”以及预先准备好的花甲、菠菜、海草、豆腐粒，最后加盐调味即可。

　　营养分析：味噌汤的主料“味噌”是用大豆制成，富含食物纤维，每天摄取20-30克膳食纤维，可以缩短有害细菌停留在体内的时间，帮助排毒养颜。适合人群：希望排毒养颜的MM。

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作者:何路雪