俄式杂菜汤——适合正在纤体的MM

发表于: 2004年10月25日 12点57分      点击: 1824
俄罗斯:俄式杂菜汤

家庭DIY:

  材料:洋葱100克、西芹50克、胡萝卜100克、马铃薯200克、椰菜50克、番茄一只、辣椒和腌肉少许

  做法:

  1.用牛油爆香各种切片的蔬菜,然后加清汤。

  2.炒香茄膏至暗红色,一起加入汤中用小火慢慢滚一个小时,最后加入番茄粒。

  营养分析:菜汤中的纤维质可以稳定血液中的脂类及胆固醇的比例,如果你正在节食减肥,那么喝菜汤是最好的方法之一。它可以使你减重,又不至于挨饿,真是多喝两碗都不怕。

  适合人群:正在纤体的MM
作者:何路雪

七嘴八舌:

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