丰富女性网上生活,奶茶女子俱乐部

。。。。吃出7天瘦身菜谱。。。。

7天瘦身计划：
Monday:
早餐：烤鱼厚片＋奇异果乳酪
午餐：香菇炒米粉＋香嫩鸡腿＋水果
晚餐：蛤蜊丝瓜汤粥＋凉拌四季豆
Tuesday:
早餐：鸡蓉玉米粥＋水果
午餐：塔香透抽饭＋白玉烧肉＋清炒卷心菜
晚餐：海苔寿司＋芥末四色＋海芽味汤
Wednesday:
早餐：鲜虾馄饨面＋草莓乳酪
午餐：海苔香松团＋酸甜彩椒＋鲜味蒸蛋＋水果
晚餐：茄汁肉酱螺丝面＋蘑菇干贝汤
Thursday:
早餐：红枣糙米粥＋红丝炒蛋
午餐：胚芽米饭＋盐烤鲑鱼＋黄瓜盅＋蒜香豆苗
晚餐：魔芋鲜虾蔬菜汤＋芽菜苹果卷
Friday
早餐：杂粮馒头夹蛋＋薏仁豆浆
午餐：时蔬三明治＋牛肉沙拉＋水果
晚餐：苋菜魩仔鱼汤＋枸杞烧冬瓜＋香菇鸡丝饭
Saturday:
早餐：水果奶酪饼干＋什锦果麦牛奶
午餐：油菜牛柳烩饭＋串烤什锦洋葱＋水果
晚餐：三鲜猪肝面＋蒜味菠菜
Sunday:
早餐：烤马铃薯＋虾仁蔬果沙拉＋木瓜牛奶
午餐：菠萝蛋炒饭＋卷心菜卷
晚餐：蔬菜汤饺＋泰式柠檬肉片



P。S偶是没有实践，因为有好多菜都不知道怎么做，也买不到。而且好奢侈的样子

七嘴八舌:

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