翠玉苦瓜DIY出夏天的样子

发表于: 2004年09月05日 14点25分      点击: 2502
翠玉苦瓜(4人份)

营养分析
  热量(kcal) 193.0蛋白质(g)3.8脂肪(g)12.4醣类(g)16.7纤维(g)4.6钙(mg)57.4铁(mg)2.4锌(mg) 0.8维生素C(mg)42.6

所需时间:15分钟

材  料:苦瓜1/2条(约200克)、冰开水 1大碗
      沾酱:色拉酱1大匙、西红柿酱2大匙、花生粉1小匙
做  法:
  1.苦瓜剖成1/4长瓣,以薄刀削去白色内层硬膜后斜切片,泡入冰开水中浸泡至呈透明状即可。
  2.沾酱调匀沾食即可。
作者:Saffron

七嘴八舌:

#1 猪猪的玫瑰04-07-22 15:37:39说道:
吃生的啊???
#2 a 兒04-07-24 11:44:56说道:
叫我保姆作一下先
#3 喜兮兮04-08-24 19:37:39说道:
我做的苦瓜苦的要死!
有办法吗?
哭泣的脸
#4 蓝玫瑰04-08-25 08:29:57说道:
没有听到会呈透明状的啊。嘻嘻。回家试试。。。
#5 辛迪04-09-03 12:29:44说道:
吵苦瓜先用开水过一下就不会苦啦,不过我不喜欢这样的吃法,不苦就没味了
#6 辛迪04-09-03 12:30:57说道:
如果怕苦,加蜂蜜就可以了,冰糖也不错,夏天冰糖去火
#7 超级宇宙无敌猪04-09-05 14:25:34说道:
开怀大笑的脸为了降火气!凡事都要试试!

发表评论:

您还没有登录,登录后才能发表评论。登录 or 注册
关于本站 - 友情链接 - 加入收藏 - 意见建议 - 广告服务
Email:service@milktea.net
CopyRight ©2003-2008 MilkTea.net. All Right Reserved.  粤ICP备05020618号