好吃有健康的素三明治

发表于: 2004年07月09日 20点29分点击： 2762

现在好多的三明治都有好高好高的热量，让我们都不敢去碰他们，现在我向大家介绍这款好吃有健康的素三明治，希望大家会喜欢

主料：玉米面包、煎蛋、西红柿、生菜、紫甘蓝

　　配料：蛋黄酱、奶酪、芥末酱

　　做法：

　　1、将玉米面包剖开，均匀地涂上蛋黄酱。

　　2、把生菜叶铺在面包上。

　　3、放适量紫甘蓝丝。

　　4、将煎蛋放在菜丝上。

　　5、加少许奶酪。

　　6、摆上西红柿片，再加一些芥末酱，即可。

作者:苹果奶油派

#1 五月蔷薇于04-05-29 19:02:09说道：

做法很简单呢.值得一试.就是紫甘蓝是什么呢?

#2 苹果奶油派于04-05-30 02:00:07说道：

紫色的卷心菜啦....

#3 恪. 于04-07-09 20:29:20说道：

有这个菜吗?

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