吃一个蛋挞相当于吃下一碗饭

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发表于: 2004年06月14日 02点18分      点击： 1967
     蛋挞又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量，如果你体重约60公斤，啪啦啪啦5分钟吃下三个蛋挞，就要慢跑一小时才能消耗这些热量。
    脂肪多多，不饱和脂肪酸更多
    但是蛋挞和米饭不同，米饭热量主要来自碳水化合物，而蛋挞则超过60%来自脂肪，虽然两者的热量差不多，你却吃进去非常多的油，而且你不会马上有饱足感，会让你一口接着一口。
    而且在这些脂肪中，饱和脂肪酸又占56%，专家建议预防心血管疾病的饮食──脂肪占总热量30%以下，饱和脂肪酸不超过三分之一，所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。
    正所谓，少吃多滋味。对于蛋挞的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，紧记：适可为止，回味无穷！
附件1
作者:鬼鬼鼠偷番薯

七嘴八舌:

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#1 Saffron 于04-05-06 20:15:21说道：
啊——————————

那么小一只=一碗饭？再也不吃了
#2 清凉晚风 于04-05-06 23:31:54说道：
昨晚晚饭前吃了两个然后还吃了晚饭目瞪口呆的脸
#3 miu 于04-05-06 23:33:22说道：
目瞪口呆的脸我昨天饭前也吃了一个……晕呀~~
#4 晓小妹妹 于04-05-07 10:09:41说道：
我吃的不仅仅是一个哦^
我一次要吃四个到五个^6^^
不是这么惨吧?????/以后不敢了^
#5 芸芸 于04-05-07 20:17:01说道：
它的热量真大中啊惊讶的脸
#6 咿呀咿呀呦 于04-06-05 14:03:50说道：
我刚刚吃了一个...............
#7 落翼天使 于04-06-05 21:40:48说道：
昨天一天都吃这个耶。。。
#8 ◎風訊籽 于04-06-05 22:06:25说道：
300卡左右?
我一次1都`````````````哭泣的脸
#9 ◎風訊籽 于04-06-05 22:06:39说道：
300卡左右?
我一次1都`````````````哭泣的脸
#10 balloon 于04-06-07 16:19:05说道：
天啊！我有时一口气能吃6个诶！～·哭泣的脸
#11 飘飘竹 于04-06-09 22:19:51说道：
真不错，那我增肥有望啦，吃蛋挞就能胖罗吐舌头的脸
#12 程程 于04-06-10 10:41:44说道：
惊讶的脸真的吗?我每都吃好几个,以后......悲伤的脸
#13 小静 于04-06-14 02:18:04说道：
耶，早让我看到这篇文章就好了嘛，我一般要吃的话都会吃好几个耶！有时候两三个！有时候三四个~~~这也要看心情的啵！
真是吓死我了！
#14 忧伤夏天 于05-03-20 13:48:14说道：
那么香～～折磨阿！
#15 未来慢慢来 于05-03-20 15:16:45说道：
目瞪口呆的脸不会吧．．．幸亏这段时间都不怎么吃。。。。
#16 何路雪 于05-03-20 19:53:49说道：
还好我不喜欢吃这个东西
#17 oxygen 于05-03-21 13:04:20说道：
哭泣的脸我好喜欢吃蛋挞的
#18 西瓜妹妹 于05-03-22 00:07:17说道：
。。。。。。难怪我再怎么减也还是这么肥哭泣的脸
#19 水瓶琳 于05-03-22 17:45:44说道：
吐舌头的脸吐舌头的脸那我也要吃~~~~吐舌头的脸
#20 若叶欣 于05-03-22 18:20:20说道：
我喜欢吃
#21 易碎的玻璃★小U★ 于05-03-26 16:28:28说道：
不吃了～～
#22 开不了口的ALLY 于05-03-30 15:44:06说道：
天啊
这么大整蛊
#23 amelievivi 于05-03-30 17:23:12说道：
哭泣的脸喜欢没办法
#24 ぅ學譮Oo袗晞 于05-04-09 10:07:48说道：
我最爱吃蛋塔了～这回不能吃了

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