饭后到底走不走 ZT

发表于: 2004年03月30日 14点42分点击： 3133

饭后到底走不走

常有人说“饭后百步走，活到九十九”。而另一种说法是“要活九十九，饭后不要走”。专家认为，两种观点适合不同的人群，饭后百步走，适合平时活动较少，长时间伏案工作、形体较胖，胃酸过多的人。这类人饭后散步20分钟，有助于减少脂肪堆积和胃酸分泌，利于身体健康。饭后不要走，适合体质较差，体弱多病的人。这些人不但饭后不能散步，就连一般的走动也应减少，因为胃内容物增加，应平卧10分钟，此时如果活动会增加胃的震动，加重其负担，严重时会导致胃下垂。

作者:小靥