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三日减肥食谱~~你相信吗？愿意尝试的jms进来``

作者: 老牌DC青年 发表日期: 2003-11-01 15:05:20





三日减肥食谱





第一天：


早餐：西柚半个，花生酱2茶匙，面包1片，咖啡1杯


午餐：吞拿鱼（金枪鱼）罐头1小罐（矿泉水浸或纯净水浸），烤面包1片咖啡或茶1杯


晚餐：白菜花半棵，肉2片，扁豆10根，红葡萄10粒，苹果1个，香草冰淇淋1杯，咖啡或茶1杯





第二天：


早餐：香蕉半根，煮蛋1个，烤面包1片，咖啡或茶1杯


午餐：酸奶1杯，苏打饼干2片，咖啡或茶1杯


晚餐：热狗肠2根，西兰花半个，红葡萄10粒，香蕉半根，咖啡或茶1杯





第三天：


早餐：苹果1个，奶酪1片，咖啡或茶1杯


午餐：煮蛋1个，烤面包1片，咖啡或茶1杯


晚餐：吞拿鱼罐头1小罐，红葡萄10粒，白菜花半棵，香蕉半根，香草冰淇淋1杯，咖啡或茶1杯





注意：

1、  每日饮清水5杯（早中晚各1杯，三餐之间各饮1杯），除此之外不能饮水或进食其他东西。

2、　生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其他。

3、　依食谱次序，不可乱用其他替代品。

4、　咖啡与茶不能加糖加奶。

5、　此配方有化学作用，不可任意更改。

此方连续三日后，第一次可减肥6斤，三天后正常饮食，但不能过量。四天之后可吃减肥食谱三天，如此连续一个月可减肥30斤。





真不是盖的，此方俺十一期间试用了三天，减了六斤！

午餐可能有点难过，但是晚餐又丰盛得让俺这个大食客都吃不下呢。

当然，俺有时也会自欺欺人，比如，每次的香蕉会吃一整根，红葡萄变成了大红提子。热狗肠选又粗又壮的那种，肉两片？他又没说明多大体积，俺就选了荷美尔的大片通脊啦！！！

这样都减了6斤，所以立志减肥的同好们，你们一定要对自己有信心啊！

俺今天开始再试试这个三日减肥食谱，而且准备把煮蛋一个换成煮驼鸟蛋一个呢~~~

七嘴八舌:

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