国际流行的减肥法:步行

发表于: 2003年09月03日 09点45分      点击: 2396


近年来,国际时兴“快步走”运动,不失为防病与健身的妙策良方。


  改进神经“网络”的快速反应和导联功能


  助益“吐故纳新”,快步走规范呼吸与心跳频率,使脑及心及时获取充足血氧,改善整体血液与淋巴液的“体液循环”,消除“瘀阻”减少疼痛。


  通过皮肤发汗而使体内毒素快捷排出


  增进胃肠蠕动而促进消化液分泌,改善食欲并防治便秘。


  增进胰岛素功能,分泌足够胰岛素,防治Ⅱ糖尿病“功勋卓著”。


  调整血脂,减少血液中有害的甘油三酯水平;提升有益的“高密度脂蛋白胆固醇”水平。对防止腹部肥胖、防治冠心病、不稳定型心绞痛等大有助益。


  减少胆石症绞痛发作,微小的结石也可通过快步走、跳跃等随尿液排出。


  快步走应远离臭氧、大雾、机动车尾气和氮氧化物、碳氧化物、粉尘颗粒多的环境。


  


附件1
作者:JOJO

七嘴八舌:

#1 毛毛03-09-03 09:45:29说道:
饭后散步有助消化,对减肥很有帮助哦开怀大笑的脸

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