感谢奶茶让我成功减下10斤.--有点成就感...

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发表于: 2005年09月19日 20点52分      点击： 1440

　　 本人于2005/08/08 进入奶茶时身高:164M/体重110斤:至今一直留意大家发部的各种减肥方法.也许是大家互相鼓励到今天我成功减了10斤.也许大家会认为这时间也太久了.其实我在初次进奶茶时我就用了三日苹果一星期减了8斤.可是二星期后又反弹到110.让我行苦恼.后来我是努力坚持控制自己的食欲. 个人认为三日苹果真的不太好.太辛苦又容易反弹,无论你如何控制都会反弹.
     大家肯定想知道我是如何减下来的...其实我也没有特别使用哪种方法.只是平时非常注意饮食.平时也不用那么辛苦的节食.保证每餐只吃8层饱就可以.吃完晚餐半小时后才能坐下来或出门散散步不要马上坐下来看电视.(我男友就常陪我吃完晚餐拉我一起出去散步30分钟左右.他一直都在支持我.)
     多喝水和多吃水果.我每天还加上步行20分钟的上下班.(共40分钟)步行运动.
     对了.中秋节家里一定存了好多好吃的月饼吧...MM千万别吃太多了哦...月饼吃太多发胖可厉害了.而且还很不容易减下来...另外本人皮肤一直都很白净..现在又经常自制几种面膜现在我的皮肤真的是越来越好...真的高兴死我了....希望大家支持我..等我抽空把方法都发部出来与JM一起分享....吐舌头的脸

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作者:林心

七嘴八舌:

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#1 淡淡柠檬香 于05-09-20 07:14:33说道：
呵呵,期待你快点把你的美容秘方贴出来,吐舌头的脸
#2 可儿的妈妈 于05-09-20 09:18:54说道：
我想知道你变白的秘方！！！期待中
#3 云想衣裳 于05-09-20 09:22:56说道：
祝贺你啊！很不容易的！
#4 秋天的落叶 于05-09-20 09:34:50说道：
首先祝贺你哦,一个月瘦去10斤,可是我为什么不行哦,我还是海吃的厉害,尤其是晚上,不知道为什么,控制不了自己,在家里就是控制不了,我要向你学习,
#5 欧阳语 于05-09-20 11:48:57说道：
小语祝贺你啊！真羡慕啊，要是我也能瘦下10斤该有什么效果啊？做梦都笑醒哦。红玫瑰红玫瑰红玫瑰红玫瑰
#6 耳钉の草莓 于05-09-20 11:50:26说道：
今天的中饭就是3/4个月饼
开学了 好象又开始吃多勒
我也要减肥!!
#7 维纳 于05-09-20 12:00:30说道：
真的啊！！我也要瘦10斤！！！眨眼的笑脸
#8 冰柠檬 于05-09-20 20:33:40说道：
什么面膜啊 期待楼主发贴
#9 阿修罗 于05-09-20 20:49:40说道：
祝贺你啊 我真的应该向你好好学习
#10 淡烟流水 于05-09-21 11:04:09说道：
我168，体重114-118之间，身材10年未变，但刚从学校出来时我体重128斤，脸圆得跟苹果似的，一次春游，同志拍出的照片我一看，吓一跳，立誓减肥，一个冬天减10斤，再没有反弹。
#11 欧阳语 于05-09-21 13:17:56说道：
楼上的MM，用什么方法一个冬天减10斤啊？再加一个秋天都可以啊，只要能让我瘦10斤！吐舌头的脸
#12 紫樱祀 于05-09-21 16:25:49说道：
我从六月份开始减肥从118斤减到98斤，也瘦了很多，但是我没有什么具体的方法，鸡蛋黄瓜和苹果牛奶还有一星期红豆法都试过，但是我毅力不够，每次都没坚持下去，但都能减几斤，暑假在家靠节食减了有10斤左右。我准备减到95斤就不再减了。减了这么多我很怕对身体会有伤害。
#13 林心 于05-09-27 11:33:52说道：
哦.我的天呗.我找了好几天才找到我这贴子.我以为版主给删了呢...5555555555555~~~~~~~~今天无意中在后面才看到....
#14 kisa 于05-09-27 11:37:25说道：
请教怎么瘦十斤的啊，还有变白的秘方！好期待啊！红玫瑰
#15 绿豆荚 于05-09-28 00:25:03说道：
是呀，发上来看看呀
#16 林心 于05-09-28 10:12:17说道：
----好了.我现在把我的一些美白的秘方供大家一起参考.其实我每天早晚都是用自来水洗脸,平时做脸都是在晚上冲完凉睡觉之前.因为只有这时才有足够的时间.最主要选用黄瓜做面膜,注意要那种青皮的越嫩越好．因为那种嫩黄瓜汁会比较多．我是用刀切片之接贴于脸上．让他自然干后再取下.如果你觉得时间长可以听听音乐小睡一会儿一下子就过去了.如果做脸之前把黄瓜放入冰箱冷冻后再做你的脸会很舒服的.我每星期几乎有四天都是做黄瓜面膜．其它几天可以选用鸡蛋清加蜂蜜调制的面膜，有橄榄油可加几滴．没有也没关系．不过我有加.这二种方法都是做２０钟左右再洗脸，洗完脸之后再拍点柔肤水就可以了也不要再涂其他乳液了．坚持用二周后可以看到效果．平时出门注意防晒。黄瓜美白、蜂蜜蛋清润肤。我感觉挺好的。我现在还是一直用这几种方法。当然我在周末双休日有时会选用其他面膜来护理我的脸部。我现在的皮肤越来越好了。开始我还没有发现。还是同事发现的。她们都是我的皮肤怎么越来越好越来越白。嘻嘻。。。其实我一直都很白。不过面部的肉肉确实变得很白净水嫩了。其她JM不如也来试试吧....试完之后来发表发表..看一样你们试的有没有效果...
#17 林心 于05-09-28 10:18:30说道：
前几天发高烧生了二天病又瘦了我二斤.目前我的体重98斤,可是这几天晚上都是吃得有点太多.又吃了很多零食可能又暴了．．．而且最近特别能睡．．惨了．肯定又弹回几斤．．．哎呀．．．真的要坚持保持好．
#18 繌籹瀦嘜 于05-10-09 13:38:56说道：
奶茶里太多减肥方法啦,,真的不知用那个方法好哦疑惑的脸疑惑的脸疑惑的脸
#19 yudi 于05-10-09 13:58:44说道：
偶也要瘦!要瘦!!!!
#20 COPPER 于05-10-09 16:19:07说道：
我也想瘦个１０斤
那我做梦都会笑了悲伤的脸
#21 Sweet跳跳 于05-10-10 08:08:31说道：
没耐心哦尴尬的脸
#22 若曦 于05-10-10 08:18:22说道：
我怎么就是是瘦不下去啊，还比去年胖了十斤
#23 筱爱 于05-10-10 09:23:49说道：
我要是于瘦10斤人都看不到了哦。。。我要局部减减就行了呀。。
#24 静猪儿 于05-10-10 09:57:48说道：
在哪里有橄榄油卖啊？我找了好多地方都找不到，请教各位JM们
#25 林心 于05-10-10 10:58:05说道：
尴尬的脸不好的消息!!!!今天称一下体重....102斤..完了..哭泣的脸国庆放七天假懒了....没有运动,美食节又暴了....
#26 林心 于05-10-10 11:00:01说道：
橄榄油超市有得卖...你问一下营业员就行了...在卖五谷杂粮的那断....你买小支的就行了.小支的是专门供给美容的MM购买的....
#27 林心 于05-10-13 15:45:15说道：
昨晚到烧烤今天我的鼻梁上长了两颗通红通红的类似暗疮．好痛哦．．．我的鼻梁老是偶尔会长这种东西．真的很烦脑．
#28 草莓丸子糖 于05-10-13 17:59:26说道：
啊我要增白
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
#29 草莓丸子糖 于05-10-13 18:00:57说道：
楼主告诉我们哦~````
#30 菲faye 于05-10-13 19:50:38说道：
恭喜mm咯
#31 smilestone 于05-10-13 21:58:29说道：
呵，恭喜哦
#32 林心 于05-10-14 10:13:34说道：
最近在喝玫瑰花苦丁茶泡制的所为＂清山绿水＂茶．感觉对排毒养颜排便都有点帮助．建议ＪＭ多喝点茶对身体都有好处．
#33 smile 于05-10-14 13:22:13说道：
我也要瘦10斤,楼住一定要帮助我啊
#34 天使猪 于05-10-14 13:29:07说道：
我现在也是用这样的减肥方法的，中饭和晚饭吃的都不过的，吃好晚饭以后就一直站着看电视，呵呵，一般6点吃晚饭，我会做点自己的事情，8点左右才坐下，有的时候就和父母去超市晃晃，8点以后不进食，连水也不喝的.
一个月的时间，我瘦了4斤！
补充说明：我每天上下班都是走路的，从我家到公司要30分钟的路程（步行），一天就是1个小时！
我现在还在坚持，有好的消息再告诉你们哦
#35 林心 于05-10-15 00:26:09说道：
哎呀....新发现...刚遇到我同学发现她瘦了好多.后来她告诉我是因为她坚持一个月没吃晚餐只吃一个苹果一个月瘦下十斤.这是千真万确.听她这么说我可真的想去试试.但是这样好像不健康我还是放弃了.少吃点还差不多要一个月不吃晚餐真的难啊.我肯我妈也不肯啊.....呵呵..信息还是提供想瘦身的MM......---smile 你要不要试试.我觉得还是不要试这种方法.会营养失调哦..
----如果哪位JM要试的话请随时跟贴...把信息提供给大家一起分享..改天把我同事拉到奶茶来让她自己来给大家解说一下..
#36 林心 于05-10-16 20:44:34说道：
最近体重一直保持在100斤..还是还不是我理想的体重..今天到药店买了二瓶大印象的减肥茶来喝..因为搞特价了瓶装80克的38元一瓶我就拿了二瓶...不知道有没有效果...有没有用过呢??因为有同事喝过对便秘有点帮助...
#37 smile 于05-10-16 21:05:39说道：
林心啊，我可不要那种方法，老爸老妈不回同意啊.
不过还是谢谢你给我提供方法:
我现在打算每天早上跑步了，慢跑,加走,然后控制点饮食，看看有没有效果,我很胖的，比你重10斤呢
#38 smile 于05-10-16 21:09:55说道：
我们在奶茶减肥的姐妹，以后要常联系,交流经验,我们虽然不一定在同一个城市居住，但是我们要在网络里做个减肥友
#39 林心 于05-10-16 21:22:04说道：
那种方法可以留给极度想瘦下来的JM吧...要一个月不吃晚餐真的需要一点毅力...一般人很难做到...包括我自己吐舌头的脸
#40 阿瓜 于05-10-16 22:14:26说道：
苹果三日减肥我也试过,瘦了是瘦了六斤,
今天是三天结束后第二天,已经反弹了生气的脸
#41 林心 于05-10-17 11:42:33说道：
所以我也说三日苹果减肥法不好嘛....我也是经历过也反弹过啊...所以我建议大家也不要用...惊讶的脸
#42 smile 于05-10-18 21:04:08说道：
我坚持跑步三天了,基本每天都喝谱儿,控制饮食，基本不吃主食,偶尔也会吃点的,我打算跑10天后称体重，我想看看10天的效果，到时会来告诉大家啊，继续出各种办法减肥吧
#43 月光 于05-10-18 21:45:07说道：
看来还是少吃点好，又减肥又节约银子
#44 林心 于05-10-19 09:30:22说道：
---smile----你这样是不行的.要不就天天坚持跑.如果跑一段时间就停了不再跑了更加容易反调哦..而且小腿会变粗的.......
#45 林心 于06-01-17 09:18:43说道：
贴都沉了？？？疑惑的脸
#46 婧云吞 于06-01-17 09:31:00说道：
我大一 第一学期长了十斤 一回到家 把家人和邻居都吓坏了 正愁没法子减肥呢 我试试MM提供的方法好了 谢谢哦
#47 猪家媳妇 于06-01-21 20:20:27说道：
我想肥都不行啦！我的身体与饮食和工作有关吧，在这里上班不到半年，瘦了我20斤！！天啊！现在还是一样，不会再长肉了，还是保持了以前瘦下来的体重，唉！家人都说我怎么瘦了这么多？悲伤的脸
#48 粉色那样天 于06-01-31 19:12:13说道：
你们真得都很厉害，我决定以后晚饭不吃了，现在不瘦，老了再瘦会后悔的俄
#49 天天傻笑 于06-02-14 21:30:47说道：
大印象的我觉得不错哦,价廉物美啊，我用了一个月,而且是想喝的时候就喝,居然瘦了五斤呢,最好的是可以把它当茶喝哦,JMS,你们也可以试试啊
#50 飘舞飘凌 于06-03-20 15:55:15说道：
很不错啊，我家离公司只有3分钟，怎么办呀5555
#51 Stacy 于06-03-20 23:24:43说道：
我也想瘦10斤悲伤的脸
#52 寂寞的深海蓝 于06-03-20 23:49:57说道：
哭泣的脸哭泣的脸我想瘦30斤
#53 可妍 于06-04-16 01:09:36说道：
林心，你健康饮食是在苹果减肥以后立即用的吗？

10斤用了多久瘦下来的啊？
#54 麻麻 于06-04-16 08:49:38说道：
我以前在学校的时候试过一个学期不吃晚餐，也瘦了好多，但是现在出来工作了，不吃晚餐真的受不了，哎减肥真的辛苦哦
#55 麻麻 于06-04-16 08:53:10说道：
说老实的，肥胖真的对自己有一点的形响，以前我好肥的最重的时候有140，现在是118，身高166，还是肥了一点，不过我最瘦的时候是100，自从瘦了就好多男生向我走来，而且对自己见工面试的时候也有一点好处。

#56 ☆小雅☆ 于06-04-16 11:00:59说道：
我自我认为我在夏天的时候容易减肥成功,那么让我等到夏天吧.

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