吾之苦闷,谁能分担?!

发表于: 2005年09月19日 11点10分点击： 1782

大家好哦,

我是今天第一次登陆,也是第一次发贴,以前都没有过在社区发贴的精力真的很希望大家都能看看我的贴!真的,也希望大家能帮我解决我的苦闷!
我的苦闷来自于生活,自身,减肥!
减肥几乎是大家都知道的问题啦,我现在也被减肥折磨着,网站上面的减肥食谱太多,我不敢相信什么什么啦,我现在的问题是,我到底还该不该继续减肥,继续下去,我没有什么减肥食谱,就是少吃,或者不吃,昨天是中秋,海吃了好多,今天不敢去称重,害怕让自己失望,我个子很矮,不高,却胖,而且我是大骨架之人,真的很难瘦,现在我大概是80斤,150的身高,我的小腿好粗,好粗,我想瘦小腿,做梦都想!!!!

作者:秋天的落叶

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七嘴八舌:

论坛区 : 美容版

#1 黑色素于05-09-19 11:37:31说道：

我比你高不了多少，还108呢，腿也是暴粗，你已经才80斤了，别折磨自己了。要是有好方法，我一定告诉你。

#2 秋天的落叶于05-09-19 13:09:43说道：

谢谢哦,我们能成为朋友吗?

#3 维纳于05-09-19 13:17:39说道：

不是吧！80斤还想再减肥啊？？？再减真的成皮包骨子！

#4 秋天的落叶于05-09-19 14:16:06说道：

维纳,我不知道你为什么要这样说,但是,我80斤看起来真的很胖很胖,而且小腿好粗,因为我是大骨架的人,所以真的很胖,全身都是肉,腹部都还有肉,我说的80只是估计,大概有82斤,我觉得胖,是真话,没有任何意思,维纳!

#5 mooncat 于05-09-19 15:17:50说道：

落页我真的是有点吃惊的哦.
看你的体重和身材应该是小巧型的啊.
我身高1.60多一点,体重96斤...我也不觉得胖啊.
可是你只有80斤哦,我就不明白了...真的...

#6 秋天的落叶于05-09-19 17:37:57说道：

mooncat,为什么觉得吃惊哦,我也不知道该怎么形容,但是我不是小巧型,反而看起来特大气型,就像纪敏佳一样,看起来就是那种大架架的人!

#7 秋天的落叶于05-09-19 17:40:43说道：

我还有问题要像姐妹们请教哦,减肥能吃甜食吗?我害怕,想吃,又不敢吃,我现在吃得不多也不少,我都不知道怎么形容,总之,中午是不吃,早上以水果代替,可是我就是瘦不了,今天我海吃啦,吃了好多饼干,不过,也感觉好满足,我现在好想吃月饼,真的!

#8 秋天的落叶于05-09-19 17:42:48说道：

在现实生活中,我没有朋友,这是我第一次注册会员,进入女子俱乐部,我想把这儿当成家,一个温馨的家,一个我可以发泄的地方,一个可以永远能够让我依靠的家!
我好想在这儿与各位姐姐妹妹们成为好朋友,因为现实生活中的我好孤单!

#9 灯　于05-09-19 19:59:43说道：

落叶，不要灰心啊，我理解你的感觉，我也在减阿，但已坚持半年了，效果还不错啊，现在1.62 ，96斤了以前都104斤呢，真的，其实刚开始真的食欲难控制我喜欢吃面包，蛋糕，还有点心零食了，开始去超市买东西总是大包小包，现在去就买酸奶，山楂，话梅之类的，糕点那我看看就走了，没那么大的欲望了。所以说不要急。一点一点来，现在我不吃米饭，不吃肉了，光吃鱼，还有水果，还有菜，零食很少了而且油大的饭菜坚决不吃，慢慢习惯就好了。希望你不要对自己没信心。

#10 爱泡澡儿于05-09-19 20:03:45说道：

我也觉得你体重够轻了，如果太缺乏营养对身体可不好。你觉得自己胖，但问没问其他人的意见呢？把自己跟那些模特比是很傻的！！！
如果是因为大骨架而瘦不下去，就不要再采取节食了！

#11 爱泡澡儿于05-09-19 20:11:12说道：

节食是很伤身体的！！！女孩子不怕丰满，只要有线条就好看！我不喜欢太瘦的，如果我是男的，一定不娶皮包骨头的女的！！！

#12 爱泡澡儿于05-09-19 20:28:25说道：

我看你吃的够少了！
你能一辈子不吃甜食吗？？？事物都是相生相补的，挑食只能使你不健康。
如果我猜的不错，你便秘吧？

#13 淡淡柠檬香于05-09-20 07:46:39说道：

其实体重只是个数字,数字的多少并不代表身材好不好,你身边的人都说你胖么?也许只是你自己觉得胖吧?或是小腿肌肉发达?你这么盲目的减肥只能浑身都在瘦可是小腿不一定瘦这样不是更比例失调?~~盲目的减肥很容易会患很多心理疾病建议你去看看<瘦身>是应采儿的片,最重要的是健康

#14 秋天的落叶于05-09-20 09:14:44说道：

大家早上好,谢谢大家的意见哦,我看见啦,真的谢谢,不过,我这个人,控制不了自己,暴食是好厉害的哦,昨天我就暴啦,早上我是吃一个小苹果,中午是吃两块饼干加重庆的特产__麦芽糖,好好吃,下午吃了西红柿,不过,晚上就好厉害哦,因为晚上回家吃,晚上吃了一碗饭,小碗,家里用的,不过,一碗饭好恐怖的哦,还有猪蹄,豆腐,是麻辣豆腐,十点钟的时候,还吃了两个大雪梨,真的,我觉得我好恐怖,有时候像天使,有时候又像魔鬼,真的,雪梨我吃不下去,但就是想吃,昨天晚上也没有运动,平时我都是爬楼梯的,昨天只坚持了三回楼梯,从一楼爬到11楼,只爬了三回,跑回去就吃梨,越吃越想吃,就这样,暴啦,海吃啦,姐妹们,帮帮我,好吗?

#15 秋天的落叶于05-09-20 09:18:14说道：

这里就是我的家啦,以后不管有什么烦恼的事情,还是什么开心的事情,我都会来这里,就算被管理员踢出去,(因为我好多都是废话啦),至少我发泄啦,谢谢大家对我的贴子的关注,我今天真的好后悔哦,昨天干嘛吃梨呀,晚上吃东西最容易长胖,(我已经进入社会,虽然只有17岁),今天同事请我吃早餐,我都不敢吃,油条我好喜欢的,还有油饼,可是我都不敢吃,还有哦,姐妹们,我想问哦,在节食期间是不是一定要吃维生素等药物呀,那吃21金维他可以吗?因为我是在工作,还要上班,不可以无精打采,如果我无精打采啦,我就没有精力工作啦,姐妹们,能告诉我吗?

#16 欧阳语于05-09-20 11:44:56说道：

落叶MM，大家都会关心你啊，不过健康才最重要，我也是肉肉的身材，但我就不会因为减肥而把自己弄得无精打采，保持好的心态吧，把减肥当成一种习惯慢慢来，不要心急啦！不过哦，哈哈，我从十九岁想减肥到现在都没什么成效，今年我22啦。

#17 秋天的落叶于05-09-20 11:51:26说道：

欧阳语姐姐,谢谢你哦!我害怕看到自己的肉肉,害怕自己又反弹,所以现在一定要维持,昨天吃得太多,上午没有吃,一直在喝白开水,现在在喝牛奶,中午不吃啦,你们觉得可以吗?那我是不是要吃21金维他呀,姐妹们哦,我真的需要帮助,谢谢啦!
中午公司里面烧的鸡肉好好吃哦,我好喜欢哦,好想吃,不,我一定要忍,谢谢各位的关心哦,这几天我一直在海吃,早就暴得不成样子啦.

#18 花儿于05-09-20 12:20:41说道：

虽然不高，但是你才80斤，再减肥小心内分泌紊乱！这个对于女孩子来说可比胖一点要严重得多。
腿的粗细很大程度上是天生的，但是可以推荐你躺在床上把腿举起来，两腿做蹬自行车的动作。这是我过去的形体教练教的，长期坚持，可以使腿形更优美，更细。你不妨试试。
节食减肥，我有一个方法，我们同事使用了，一个月减了八斤。首先，早上和中午一定要吃好，吃饱，才能保持身体正常的代谢。21金维它那种东西是不能取代食物的。重要的是晚上，只吃蔬菜沙拉，用生菜，西红柿，黄瓜，胡萝卜等拌，记住一定不要用一般的沙拉酱，因为那里面油很大，要用醋油汁。也是一种沙拉汁，有卖的，如果买不到，用白醋和橄榄油可以自己挑，加一点盐。而且平时要注意少吃油炸的食物，不要暴饮暴食，要坚持，就有成效。
但是早上，中午一定要保证营养，要喝牛奶，吃肉，否则会营养不良。

#19 爱泡澡儿于05-09-20 13:04:20说道：

"早上我是吃一个小苹果,中午是吃两块饼干加重庆的特产__麦芽糖,好好吃,下午吃了西红柿,不过,晚上就好厉害哦,因为晚上回家吃,晚上吃了一碗饭,小碗,家里用的,不过,一碗饭好恐怖的哦,还有猪蹄,豆腐,是麻辣豆腐,十点钟的时候,还吃了两个大雪梨,"

——你吃的真的很少呀！！你现在对饮食太太太太太敏感了，（有厌食症的趋势），所以你才会觉得老饿，老想吃！！你应该尝试楼上花儿运动的建议，不然，等你年纪大了，发现自己又缺钙，体质又差，你后悔都来不及！！！
女孩子长大，还要结婚生孩子，千万不要再这样下去了！等你的变化……

#20 无法无天啦于05-09-20 13:09:31说道：

80斤不算胖好不好~我同学153，86，已经很瘦很瘦了，她说不想这样下去，要增肥了，真的很瘦~ 你说的胖。。我想象不到~

#21 爱泡澡儿于05-09-20 13:29:16说道：

别的mm的贡献！我介绍给你呦！

教你如何在家里练瑜伽
占用过多空间、安详放松的瑜珈最有可能与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素：大床、橱柜、高背椅……这个夏天你就不必再汗流浃背剧烈运动，自然轻轻松松就能健美纤体。

no.1 第一组单莲花练习：莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。

步骤:

a.维持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地将左膝盖做上下弹性运动数次，使之最终接触地面。

b.慢慢将左腿还原后，双手按摩膝盖和脚踝。

c.换右腿，按照左腿动作轻压右腿。

d.以上动作重复三至五次；每次注意压腿力度不宜过于剧烈。

no.2 第二组：倚墙半犁式：“犁式”在瑜珈中可称为青春永驻的姿势，我们可以利用家里的墙、衣柜，每天适当地将身体的一些部位倒置，能够使腿形更加优美。

步骤:

a.将臀部靠近一堵墙的墙面。

b.将两腿向上靠着墙面。

c.上半身自然放松地躺在地面上，保持一段时间。

tips:

1.注意练习前后一小时内不要进食；同时练习前后半小时避免沐浴。

2.在动作进行时，注意所有伸展都要保持在适度范围内，不要突破身体的极限范围，以免伤害自己。

3.呼吸保持均匀，并且全部都要用鼻子呼吸，维持平稳缓慢

no.3第三组棍子式：这个姿势能让沉睡的身体迅速醒来，全身充满了充足而新鲜的氧气。长期坚持，能够保持腹部的平坦。

步骤:

a.将两臂放于头的两侧，手指交叉，手心向内。

b.深吸气，将身体向两个方向尽量伸展，全身肌肉紧绷，停留一两秒钟。

c.呼气、放松身体。重复两、三次。

no.4 第四组蜥蜴式：这个姿势能唤醒脊柱，促进脊柱及神经的血液循环，使身体的每一部分迅速启动。

步骤:做完棍子式后，将身体俯卧。

a.手臂支撑着床垫，使臀部向上，大小腿保持在九十度左右。

b.胸部和下巴触地，手臂向前伸直。保持几次自然的呼吸。

c.然后将臀部放回至脚后跟，休息片刻。

有时候长期伏案会让我们的脊柱逐渐失去弹性，形成驼背的体型。所以，当一个小时的伏案工作后，我们就可以利用高背椅来放松一下。

no.5 第五组背部练习：能增加脊柱弹性，使身体更加灵活，是脊柱的最佳锻炼方式。

步骤:

a.将一个小靠垫放在椅背上。背对着椅子，把胸椎放到靠垫上。腿伸直，两臂向头的后方伸展；自然呼吸。

b.还原后，要含胸拱背放松一会儿。

no.6第六组椅后猫伸展式：能增加脊柱弹性，补养神经系统，改善血液循环，同时增进消化并有助于消除腹部多余脂肪。

步骤:

a.双手扶着椅背，两腿并拢，伸直。

b.吸气，抬头，收缩背部肌肉，使背部尽量向下塌陷。自然呼吸，保持几秒钟。

c.呼气，垂头，将背部向上拱起，腹部肌肉收紧。自然呼吸，保持几秒钟。

d.重复五六次。

#22 爱泡澡儿于05-09-20 13:32:16说道：

如果你现在感到很累，先不要做太多运动！一定要在不饿的情况下做运动！！！——非常重要！！！

#23 爱泡澡儿于05-09-20 15:25:48说道：

晚上八九点，吃点水果，不会长胖的啦~~~~
我吃多少水果，也没见长胖！你精神上放开些！

#24 爱泡澡儿于05-09-20 15:32:45说道：

你同事请你吃东西，又不是虫子、蛇的，油条早上偶尔吃点不是什么严重的大事，不要因为减肥，与同事关系疏远！虽说是减肥，但也要留有余地，不能太极端！否则，一旦无法坚持，反弹没得说！

#25 秋天的落叶于05-09-20 16:53:54说道：

大家下午好哦,我刚上女子俱乐部,看到各位MM给我的这么多的回复,真的很感谢,感谢哦,我因为白天在外面,所以白天可以控制,但是晚上是不可以的,因为晚上要回家,回家就要吃好多东西,我吃的东西并不少哦,尤其是晚上暴食太厉害,

#26 秋天的落叶于05-09-20 16:58:05说道：

爱泡澡儿MM,谢谢你哦,真的,可是晚上十点吃水果不好呢,至于同事的事情,我也感觉很抱歉,他好几次都问我要吃些什么,给我带上来,我都说不要,因为我害怕油条,不过,你给我的意见很诚恳,真的谢谢你哦,对哦,减肥固然重要,可是同事之间的感情还是很重要的啦,对哦,我不能极端,但是,我一放开,就什么都要吃,我控制不了自己,有哪位好心的MM,能帮我支配一个菜单呀,这样,我想,我就能好好的控制一下自己啦,谢谢各位MM哦,真的谢谢你们关注我的贴子,我真的好感动哦,因为没有人关心我!谢谢大家,网络还是有感情的哦,我相信网络啦,也相信各位MM啦,谢谢你们,MM们,祝你们越来越靓哦.......

#27 秋天的落叶于05-09-21 09:36:14说道：

今天怎么没有人说话哦,我觉得昨天我控制得很好呢,
一袋纯牛奶,一个西红柿,晚上回家半碗饭加青菜,感觉很满足,但是,今天,爱泡澡儿MM,我接受了你的建议,同事给我带了油条,我只要了一根,吃了,好好吃,可是越吃越想吃,我怕我又控制不了自己啦,今天肯定又超啦,我现在最不满意自己的就是小腿肚,昨天我爬楼梯,今天感觉还是那样,小腿上面的好像都是肌肉啦

#28 秋天的落叶于05-09-21 09:40:19说道：

我什么时候才能把小腿肚给减掉哦,我好想瘦,好想,好想,早上吃了油条,中午我还能吃东西吗?各位MM哦,你们帮我解答解答呀,.....小妹在此多谢多谢哦!

#29 秋天的落叶于05-09-21 18:54:50说道：

没有人顶,我自己顶,就算是公开日记吧,今天早上一根油条,中午半碗饭加鱼加青菜,好饱,没想到,下午我还吃了两袋饼干,四声,是思朗的,无糖的饼干,我真的想不到自己就这样吃呀吃呀吃呀,一下子两袋就没有啦,然后各位MM说香蕉对便秘很有效,我特意外出买了一根香蕉,一根香蕉要一元钱,差点我没有晕过去,不过也算啦,可是到现在七点啦,我还是没有便意!

#30 秋天的落叶于05-09-21 18:56:04说道：

可是后悔心是有了N次,晚上回去还要吃饭,我现在真的后悔死啦,现在好想吃面,吃面条,吃一切的一切,反正都暴啦,吃,吃,胖死我算了嘛........[

#31 秋天的落叶于05-09-21 18:57:32说道：

现在真的后悔加之极,可是当时吃得真的很开心,很舒服,我到底是个什么样的女孩子呢,平时不吃,我还不觉得饿,一吃,我还感觉饿得更快,天哦,这是怎么了哦!

#32 秋天的落叶于05-09-22 09:17:01说道：

今天是9月22日,星期四,本来准备早上只吃一个鸡蛋的,没想到,看到面包啦,特想吃,就吃了半块面包,还是罗莎的呢,好多油,不过,好久没有吃到面包啦,我呀,失败

#33 秋天的落叶于05-09-22 09:18:36说道：

昨天晚上回去没有吃饭,但吃了海带炖猪蹄,吃了猪蹄,也吃了猪肉,还吃了海带,总之好撑好撑,这几天,不知道怎么弄的,我吃了这么多,但还是没有通便,还是没有大便,是不是我的肠道有问题了呀,好朋友也没有来,我好急,都恢复正常啦,为什么还是不行呀,该怎么办呢?

#34 秋天的落叶于05-09-22 09:52:42说道：

现在又吃了一个鸡蛋,好饱,但是,还是好想吃,大概还吃了一勺子蜂蜜,因为我想通便,可是还是没有用,天哦,怎么办呀,怎么办!

#35 爱泡澡儿于05-09-22 12:00:33说道：

多吃蔬菜水果啊！

#36 丢DIU和阿丢哥于05-09-22 12:39:25说道：

不会啊，这哪里胖啊？！！你是不是觉得现在流行骨感美女啊？！！！我才160，92，但看起来也很骨感的。。。我老公还说我可以胖一点点呢~·！

#37 秋天的落叶于05-09-22 19:48:11说道：

现在是晚上,今天晚上公司加班,我也在其中,其实我在玩,只不过没有办法,说说今天的饮食吧,中午准备吃饭的,吃了一点,老总有事情找我,就没有吃,大概几口饭加一点生菜,然后好饿,刚好我上个星期买了猕猴桃,我就拿出来,没想到早就化啦,早就软啦,真是气死啦,我就吃了一个外加半个,还有半个坏啦,其余的给别人吃啦,吃过后好饱哦,

#38 秋天的落叶于05-09-22 19:51:31说道：

不过,下午就是天使猪MM的那个减肥药方,我跑到中药店去啦,没想到被人骂,我气死啦,再者,我之前不知道四克何叶有多少,让他们给我称啦,天哦,一称出来,一大类,但是,决明子就是好几两,荷叶只有五角钱的,就有一大类,决明子都两三元,只有一点点,总之,我买了材料,不过,我买不到柠檬,还有玫瑰花,只好凑合着煮啦,我都已经喝啦,(我很好吃呢,我把放在里面煮的三个红枣吃掉啦,好好吃哦,红枣,尤其是煮透了的,不过,红枣卡路里好高呢,不过,我就是想吃,没有办法,真后悔哦),

#39 秋天的落叶于05-09-22 19:53:11说道：

晚上加班,在公司,我吃了一个苹果,就准备吃一个苹果啦,虽然还是很饿,我在想哦,以前我都坚持住啦,怎么现在老是喊饿哦,真的不知道怎么弄的呢,本来准备晚上回去爬一个小时的楼梯,看来是不行啦,只好在公司里面运动运动哪,我现在发贴都是站着打的,加油呢

#40 秋天的落叶于05-09-22 20:05:51说道：

我给他们买了泡面,因为时间来不及,只好买泡面给他们吃,顺便自己也买啦,刚才好想吃泡面,现在泡面还放在桌子上面,不,我一定要控制,其实我最喜欢泡面,以前晚上常常吃泡面,现在是不吃啦,不过,还是想吃,我这样算减肥吗?反正今天晚上不吃,要不然就是明天中午吃,要不然就以后吃,我现在的肉肉长了好多,我都不知道该怎么办啦,各位MM哦,现在网站上面的人节食都是吃好少好少的东西,为什么你们还觉得我吃得东西少呢,我觉得太多啦,都跟正常人一样啦,为什么你们还是觉得少呢?

我还想节食,因为我们十一要聚餐,我想现在好好的节食,把体重减下来,到十一,大吃一次,然后七天好好减,

#41 秋天的落叶于05-09-22 20:09:53说道：

为什么没有人顶呀,你们都不在吗?小妹我现在无聊死啦,还要加班,加班没有事情做,我只好听音乐,再打字,好想吃,我想给自己订一个计划,

明天早餐:一个鸡蛋吧,不过,现在的鸡蛋好小,我怕我吃不饱(我是越吃越饿型)
中午:要么泡面,要么是工作餐,(泡面还是不吃的好吧,各位MM,你们怎么看呢)
晚餐:如果加班,就吃一个水果!
我想控制一下自己啦,现在的我越来越懒,既不运动,又好吃,这样怎么行哦,我还想明天去称称体重,看看这几天海吃的结果是什么样子的哦,我感觉自己到了86斤啦,好胖好胖,我现在的小腿肚就是瘦不了,像个胖猪似的!
你们也顶一顶呀,回个话哦,我现在无聊加无聊呢

#42 秋天的落叶于05-09-23 09:27:35说道：

各位MM,早上好哦今天星期五啦,明天就是星期啦,肯定又要海吃啦,不管耶,先说今天吧,早上是一个鸡蛋,好小的一个鸡蛋哦,吃得还是有些饿,下次买鸡蛋,一定要买大大的哦,这样才不会饿呢,

,不过,半熟的鸡蛋真的好好吃呢,尤其是蛋黄,那种半熟的像面包的心软软的感觉,吃进嘴里好滑,不像熟透的鸡蛋,蛋黄都硬啦,下次就吃这种蛋蛋啦,好好吃呢!嗯,现在好满足于鸡蛋哦,,我是特喜欢鸡蛋的,无论是煮还是炖,还是煎,总之,鸡蛋好好吃,或许就是鸡蛋吃多啦,我现在就跟鸡蛋一样圆圆的啦!

#43 秋天的落叶于05-09-23 09:34:46说道：

这里就算是我公开的日记啦,反正吃在本子上面,还需要用笔,又麻烦,还怕被人看见,现在好啦,写在网站上面,不需要笔,还可以与你们交流真的好幸福哦

#44 秋天的落叶于05-09-23 14:39:36说道：

又没有人顶,好悲哀嘛!
没关系,别人是想唱就唱,要唱得响亮,我是想顶就顶,要顶得厉害!
早上是个鸡蛋,但是上午十点多的时候,做饭的姐姐来啦,买了午餐,我看到了鸭子,我拿了一个鸭腿啃起来,嗯,鸭腿好好吃哦,一块鸭腿被我啃啦,不过,鸭皮没有吃呢.*_*,感觉好饱,中午还是吃饭啦,这是必须的,在公司里,再加上,我现在减肥被人训啦,所以必须吃饭呢,吃了半碗饭,还吃了番茄炒蛋(我最喜欢的番茄炒蛋呢),我用来拌饭吃的,还吃了一些白菜,醋炒白菜,还有青菜汤,还吃了一小块鸭肉,中午的午餐,就是这么多啦,好多呢,尤其菜里面的油都被我连菜吃下去啦,番茄炒蛋里面好多油,当然煎蛋也是我吃得最多啦,谁让我喜欢番茄炒蛋哦,然后拌饭吃下去的,好好吃呢,幸亏自己最后控制啦,没有再吃下去啦,总之就是半碗饭加菜啦,

#45 秋天的落叶于05-09-23 14:45:55说道：

晚餐还是要吃的呢,晚上回家,在家里也要吃饭的呢,不过,我快要搬家啦,要一个人住啦,到时候,晚上就不吃啦,用水果代替啦,各位姐妹哦,你们有成都的吗?有需要合租房子的吗?或者是有出租房子的吗/我现在需要租户,一个人住,大概需要个单间,价格就在200左右,250元以下啦,因为小妹没有多少钱啦,小妹寻求帮助,还请各位答复哦!

#46 秋天的落叶于05-09-24 10:46:35说道：

昨天晚上海吃啦,先吃了一个梨子,是准备晚餐的,因为昨天加班,想在公司能控制自己一点点,可是哎,我给他们外出叫饭,看着他们吃饭,我肚子好饿啦,是心理作用啦,我就吃了一袋泡面,好恐怖的我呢,不过,我真的发现,自己的胃口小啦,一袋泡面在以前,我三下五除二就没有啦,但是昨天晚上,我吃的好慢,好慢,不过,泡面还真是好吃呢.*_*

#47 秋天的落叶于05-09-24 10:47:36说道：

本来准备今天称体重,但是还是不敢称,只有看明天啦,我现在海吃得好厉害,自己都不敢正式于自己啦,早餐没有吃,不过,今天准备吃个鸡蛋,免得午餐海吃,

#48 秋天的落叶于05-09-24 10:49:25说道：

怎么你们都不顶我哦,我的贴那么烂吗?
算啦,我要顶个漂亮,顶个厉害,继续顶,继续贴,就当是鞭策自己啦,看看自己吃了哪些呢.
嗯,我要加油哦,我快要搬出来啦,为什么你们都不顶呢,连帮我找房子的事情都不顶哦,难道各位MM都没有租房子的经历吗?我真的想寻求帮忙呀

#49 秋天的落叶于05-09-24 11:44:41说道：

我现在恐怖算是增肥啦,刚才吃了一个鸡蛋,大概十一点钟吧,等会儿开饭,我还去吃,天哦,我现在怎么弄的哦,怎么这么好吃呀,我好像除了吃,就没有什么其他的事情要做似的,我怎么弄成这样呀,各位MM们,你们有这个经验吗?让我不吃,可以吗?应该可以的,不过,现在既然恢复主食,就吃吧,下个星期再减,这好像是推托之词,没想到,我也学会了推托啦,可是好像一切都是那么自然似的,这几天,我也没有运动啦,还正常恢复主食,整天感觉没有精神,可是吃得很多呀,真的不知道怎么弄的,

#50 秋天的落叶于05-09-24 13:18:53说道：

说说中午呢,午餐,半碗饭加回锅饭,加冬瓜,饭的热量不高,但是回锅肉就有些吓人啦,没办法,最近特想吃,而且我就是那种一吃就想再吃的人,不吃就不会吃的人,天哦,我该怎么办哦,这到底是增肥还是减肥呀,我到底在干什么呀,我也不知道啦,只知道,好久没有吃到肉,突然想吃啦,天哦,我现在在干嘛哦,我自己都糊涂啦,各位MM哦,虽然你们不看我的贴,但是我照样还是自己顶,划落叶,为自己加油,你并不是随风而起的落叶,你要控制你自己啦

#51 爱泡澡儿于05-09-24 13:58:31说道：

不是不看，只是我所知道的已经暂时说完了呀？
呵呵~~，你都快写小说了！

#52 秋天的落叶于05-09-24 15:50:37说道：

没办法呀,爱泡澡儿MM哦,因为你们都不顶哦,所以我要自己顶呀,这样,你们才可能看到贴子啦,就算是个日记吧,反正这几天,我是海吃啦,加上十一快到啦,我们又要海吃啦,公司十一还要聚餐,我最喜欢的火锅哦,到时候,肯定又要海吃,看来要停一个月的减肥时间啦,我快要自己租房子住,到时候,就晚上控制啦.

#53 秋天的落叶于05-09-26 09:54:04说道：

各位MM早上好哦,今天是周期的第一天,祝大家在此周期事事顺利,时时开心啦!
小妹我又来顶自己的贴啦!
好高兴哦,昨天去称啦,是81斤多,这两个星期的海吃没有反弹回去,现在能维持我也很高兴啦,虽然还是有减肥的欲望,不过,暂时还是维持吧,现在都快要到十一啦,到时候,免不了大吃大喝啦,所以先维持吧,不要太苦了自己的嘴巴哦*_*,不过,这段时间,不知道会不会长肉肉啦,我现在还是有运动啦,晚上爬楼梯,昨天晚上又爬啦,爬了一个小时耶,好有成就感哦,虽然很辛苦,但总算坚持下来啦

#54 秋天的落叶于05-09-26 10:00:13说道：

不过,十一在家,就没有那么好坚持啦,一天都没有事情做,肯定只想吃哦,在家肯定有些无聊啦.在加上,家里还有个老人,他是不允许我不吃饭的哦,所以我必须要吃饭呢,他又特别喜欢吃面食之类的,早餐都要吃包子加馒头,这里面的淀粉好多,还有,热量好高呢,我就不喜欢啦,我现在早上是一个鸡蛋维持,中午和晚上正常就餐啦,现在这样,不反弹我也很感谢身上的肉肉啦.所以我要加油啦,暂时就维持这样吧,等有了自己的空间的时候,我再开始认真减肥吧,不过,还是很感谢奶茶俱乐部给我一个网络空间,让我可以畅所欲言,所以很感谢奶茶啦!

#55 秋天的落叶于05-09-26 13:17:47说道：

说说今天的饮食吧,早餐一个鸡蛋,大概十一点的时候,吃了半块豆腐干,大概没有半块吧,反正挺多的,好好吃呢,午餐吃了鱼,饭几口,就这样啦,
我知道自己没有控制自己的能力,尤其是自己一个人吃饭的时候,就特想吃,想把东西都吃光,尤其是自己最后一个人吃,看那么多的东西要丢,心里特难受,就想把它们全部消化掉,真的,肚子成了垃圾桶,毕竟粮食也是得之不易的中,就这样扔啦,真的不好,还有荤菜和素菜,好多东西,真的感觉好难受,所以我现在一定要避免最后一个吃饭,尽量与他们在一起吃

#56 秋天的落叶于05-09-26 13:22:06说道：

我现在就喜欢与老总一起吃饭啦,因为他吃饭很慢,很斯文,跟着他后面,我吃饭速度都慢啦,而且因为他是老总,一起吃饭,我会控制住自己,可是每次我去吃饭的时候,他都快吃完饭啦,每次都是这样,我每次都弄到最后,就特想吃,姐妹们,有没有什么法子治治我呢,我知道,原因在于自己控制不了,就想吃,特想吃的感觉,但吃过后,又特后悔的感觉,中午自己最后一个吃的时候,吃了饭,之前都没有吃饭,我为什么就这么不行呀,

曾经我还说,连体重都控制不了,又如何能控制自己的心灵,可是我现在连心灵都控制不了呢,体重呢?好彷徨,好迷茫,减肥,我现在在维持,可是想吃,不知道为什么,吃了又后悔,MM们,我现在好想吃月饼,因为到现在我还没有吃到月饼,昨天跑到欧尚转了好长时间,也没有看到月饼,月饼到哪儿去了呀,好想吃月饼啦!

不好意思哦,各位MM,我的话有些糊涂啦,心情不稳定,不好意思呢.

#57 秋天的落叶于05-09-26 13:25:53说道：

对了哦,想起来啦,我今天上午还吃了一个红枣,红枣的卡路里好高的,不过,我还是吃啦,不知道怎么弄的,就是论坛上面的中药法,我加了红枣,还有枸杞之类的煮水喝,顺便把红枣吃啦,不吃觉得丢掉可惜,哎...

#58 爱泡澡儿于05-09-26 14:02:39说道：

和老总一起吃饭，蛮有意思！！

#59 秋天的落叶于05-09-26 17:52:17说道：

真的吗?我们的工作餐是和老总一起吃饭呢.

#60 秋天的落叶于05-09-26 17:55:31说道：

五点的时候,干掉了一个番茄,可是现在还是感觉好饿,好饿,不知道怎么弄的,不想吃啦,可是怎么这么想吃呀,不知道怎么弄的,我最近怎么搞的呀,我晚上不吃饭呀,我要减肥呀,可是为什么这么想吃东西呢,我控制不了自己啦!!!!!

连体重都控制不了,如何控制自己的心灵!!!!!

为自己加油,好吗?我打算喝一瓶酸奶来缓解一下吧,我也不知道最近怎么弄的,到晚上就想吃东西,特想吃,救命呀,天哦,救我哦.

#61 秋天的落叶于05-09-27 11:23:35说道：

今天星期二啦,马上快到国庆啦,准备国庆在家减肥,可是能减下来吗?不知道,昨天晚上喝了一瓶酸奶,180ML的,好好喝,发觉酸奶真的好厉害的哦,不过,不知道酸奶会不会卡路里好高哦.

#62 秋天的落叶于05-09-27 11:27:26说道：

不过很好玩的事情哦,昨天晚上外出,我去称重,只有80斤啦,恐怖哦,怎么可能哦,看来称有问题,还有哦,各位MM们哦,说一天中称重会有三至四斤的差别,是真是假哦.那到底是上午称好呢?还是下午称好呢?还是什么时候称呢?

今天早上吃了一个鸡蛋,好饱,可是上午外出办事情的时候,路过欧尚旁边的蛋糕房,忍不住呀,真的是没有办法呀,买了一元钱的脆皮蜂蜜蛋糕,个数为六个,我全吃光啦,边走边吃,一下子就吃完啦,吃过后好饱,怎么说,我没有后悔之意,看来我的脸皮真厚啦,现在能保持就不错啦,我现在只想保持啦,减肥慢慢来吧,让我真的不吃甜食还是不行,可是现在还是有些后悔之意,那中饭,我还该吃吗?好烦,好累,

连体重都控制不了,如何控制自己的心灵!
我现在好像真的放松了对自己的要求,如果我再迅速暴上去,怎么办,我怎么会这样呢,我自己都糊涂啦,看样子今天晚上不吃算啦!

#63 秋天的落叶于05-09-27 17:12:39说道：

说说中午吧,中午又海吃啦,本来打算不吃的,可是竟然没有想到,老总看到我不吃,就叫我吃饭,这下惨啦,不吃也得吃,结果我吃了半碗饭,黄瓜,好多,还有竹笋,好吃,总之,海吃啦,好后悔哦!

#64 彼岸的幸福于05-09-27 17:31:41说道：

没话可说我97，也没说胖来的，还觉得身材很好

#65 秋天的落叶于05-09-27 20:13:41说道：

彼岸的幸福的MM,晚上好哦,我怎么觉得我的身材就不好呢?我是大骨架的人,虽然肉少,但是骨头大,所以穿什么衣服都不适合啦,不过,谢谢你哦,谢谢你的顶贴哦.

#66 秋天的落叶于05-09-27 20:21:44说道：

晚上到目前为止,都没有吃,不准备吃啦,嗯,好好,加油哦,我要为自己加油,一直在喝柠檬,决明子,枸杞,还有菊花,玫瑰花的水,一直在冲泡,嗯,柠檬好好喝哦,而且这个好像可以抑制食欲哦,我下午喝啦,到现在都不觉得饿呢,,不过,刚才差点就开吃啦,刚才经过蛋糕房啦,真的想买件东西纪念自己,不过,还是不知道该买些什么,吃的,是不可能啦,再吃,会变成猪,可是买什么呢,搞不清楚,如果要买,我要买一大类东西呢,包括洗面奶,祛痘霜,还有衣服,还要去弄头发,可是事情太多,我又没有精力,不想弄,看来十一七天,我要好好整理整理一下自己啦!!!

#67 邪邪于05-09-27 20:23:52说道：

mm80斤已经够可以拉不要在减了减太多成骷髅就很难看了男生还是比较喜欢有点肉感的女生

#68 秋天的落叶于05-09-28 12:46:50说道：

谢谢楼上MM哦,说说今天哦
早上鸡蛋一个,黄瓜些许
中午饭很少,但是菜有些多,吃啦兔子,紫菜,还有茄子,里面的油好多哦
还吃了一些黄瓜,是生的哦!
我现在发现,我必须要早些吃,这样不会饿,也不会急,跟着同事们一起吃饭,他们吃完,我也吃完,这样,我才不会到最后,看到好多美食丢弃而舍不得,以至于全部倒进肚子里面,把肚子当做垃圾桶,可是那么多的东西,不吃,倒掉,真的好可惜,((自己赞自己一个,知道节约)))*_*

#69 秋天的落叶于05-09-28 19:27:25说道：

今天比较忙,不过,我吃了好多甜食,好恐怖,就是下午外出害的,我吃了四个小烤包,就是那种烤的脆脆的那种,我特爱吃,还吃了一元钱,七个的蜂蜜蛋糕,我好恐怖吧,真的好好吃哦,好爽,不过,代价是猛长了几斤,现在晚饭不敢吃,只好躲在公司啦,不过,吃得好爽,到最后,真的是撑啦,不过,不敢i浪费呀,买了就要吃呀,明天准备用酸奶过日子啦,后天就要大餐,少吃啦,要不然真的会撑死,也会猛长肉肉的哦,现在好惨,我该怎么办呢,各位MM哦

#70 秋天的落叶于05-09-28 19:29:21说道：

就是恐怖不住自己,我现在好像内分泌严重失调呢,我的好朋友还没有来,我今天还吃了通便的药,可是对我来说,怎么一点用都没有哦,我真的好害怕,会不会我的肠子现在都坏了哦,好恐怖嘛....

#71 秋天的落叶于05-09-29 16:30:45说道：

今天是29号,昨天晚上十点钟的时候,吃了两个大台湾青枣,我好吃吧,其实可以忍住,但是我的心理,哈哈,减肥真的很恐怖,各位MM,如果没有信心,没有正确的心理,就不要去尝试,到后面,会让心理和身理两种压力哦,是真的,我现在真的尝试到啦

#72 秋天的落叶于05-09-29 16:33:30说道：

今天到目前为止,没有吃东西,不过,吃了一个红枣,就是奶茶上面的那个减肥的中药,吃了红枣,其他没有吃啦,是为昨天的暴食吗?还是为什么,我也不知道,今天没有心情吃啦,我现在的肠道真的有问题,我还吃了通便灵,现在也一点反应都没有!

#73 慧子于05-09-29 17:02:54说道：

疯了，八十斤还想减，你小心减得营养不良呀
我劝你别减了，有时减肥也不一定会减小腿的
中国人的体质很多时候都是一减就全减了
就穿衣服的时候好点搭配不会有问题的
难道大家说女孩子不论再瘦也会说自己胖

#74 秋天的落叶于05-10-02 11:29:27说道：

各位MM, 上午好哦,现在的我在公司里面,十一我感觉好无聊,没有事情做,真的好无聊,只好来到公司,这两天的饮食我不敢说,也害怕说,恐怖,真的恐怖,感觉自己快要崩溃,要么就死命的吃东西,要么就不吃,想饿死自己,也想撑死自己,就这样,我在吃与不吃,撑与饿的中间彷徨,这两天,我的体重迅速上升,现在是84斤,恐怖吧,我想,再暴个两天,我的体重就到90啦,那之前的一两个月的努力就这样没啦,彻底的没啦,生活没有阳光啦,绝望,绝望,我的心中只有绝望,人真的需要朋友,需要好朋友,需要知己,一生中没有朋友,只有自己,那就是悲哀,七天,我不知道该怎么去过,别人是开心去玩,我是忧伤等待七天的结束,因为没有任何意义,没有地方可去,没有朋友可说,没有前途可谈,有时候,人真的会莫名其妙的产生孤独感,我就是,我的朋友何时才能来呢.

#75 秋天的落叶于05-10-02 11:33:24说道：

两天快结束啦,我却一点喜悦感也没有感受到,人真的会悲哀,尤其是自己一个人的时候,会产生厌烦感,情绪会极度的低落,我是真的感觉出来啦,本来是有一个好姐姐陪我度十一的,还准备我们一起去弄头发,去好好的整理自己,可是她走啦,回家啦,现在只有我一个人,望着发屋,我是望而止步,进去太厉害,再加上,我根本不知道该怎么去整理自己,我真的好悲哀,悲哀感压得我好难受,好难受,我想哭,想笑,想大疯,想大闹,可是没有一个观众看,我想去登山,去让自己重生,我想好好地让自己静一静,可是我的心太浮躁,我根本静不下来,我现在也不知道自己该何去何从?

#76 秋天的落叶于05-10-02 11:39:34说道：

今天吃的东西太多,早上小碗面条,然后我大概吃了30克花生米,四块早餐饼干,没有标卡路里,所以卡路里肯定很高,然后吃了两粒桃肉,然后出来的时候,心情郁闷,又买了一袋饼干,吃掉啦,是闲趣饼干,标了卡路里,不过,我吃了38克,那个100克是2020焦耳,应该有500卡路里,38克有两三百卡路里,是咸味的,其实我早就撑啦,但只知道往嘴巴里面寒,我没有感觉出来饼干好不好吃,只感觉出咸味,五分钟干掉啦,感觉自己没有朋友,真的好悲哀,有朋友的话,我就不会如此暴吃

#77 秋天的落叶于05-10-02 11:44:17说道：

今天不想吃东西啦,想就此结束自己,真的,我感觉自己在沉沦,真的沉沦中,没有朋友的日子很难过,但是我也知道,我的心情太浮躁,或许是减肥的后遗症,真的,我现在脸上长了好多痘痘,洗头发,会掉很多头发,我现在真的好恐怖,连MC也没有来,心情太浮躁呢...............

#78 星雨于05-10-05 16:00:52说道：

人都这么瘦了，还减什么肥呀，还这么控制自己的吃呀，我也只有155呀，可是有90斤呢，从老早就想减肥啦，可还是瘦不下呢，记得在夏天实行黄瓜减肥二天，饿的不行，效果是有，但体力不行呀，后来就顺其自然啦，像你这样减肥可不行哦，不但皮肤会变差了，当然一些内分泌也会变的失调，这样的瘦是不健康的哦，只有健康才是美嘛，你别控制主食啦，我现三餐都吃，专门买了一个小碗，每天吃一小碗的，到现在也没变胖的，而且人也有精神，像你这样总有一天会倒的啦，还是放弃啦，你现在已是瘦的一簇啦，还这样为难自己做什么啦，身体可是本钱哦，听我一句没错哦

#79 星雨于05-10-05 16:03:40说道：

哦还有啦，像你一会儿不吃，一会儿又猛吃的，是在减肥呀，这样连你的肠胃都会被你给搞坏了啦，回头是岸哦，呵呵，想减也总得讲究科学点嘛，劝你最好是别再减啦，再减我觉得不好看，说真的哦

#80 幸福de距离于05-10-05 16:31:02说道：

LZ体重减轻没有吖???

#81 秋天的落叶于05-10-06 14:54:52说道：

我又来啦,你们呢?在吗?各位MM

#82 秋天的落叶于05-10-06 14:57:23说道：

谢谢星雨MM和幸福MM哦,现在的我,不知道该怎么说,这几天的饮食我也不想贴啦,的确,我只要吃多啦,就会来处罚自己,吃少,就感觉舒服这种感觉,就是因为这样,所以我越克制就越想吃,越克制,越想吃,我真的发现,自己快要疯啦,我很想真正的做回正常人,可是好像回不去啦,让我一日三餐,我却想吃零食,以前对零食我还不是很喜欢,现在可好啦,不管什么零食,我都想吃,特想吃,好像是一种抱复心理,也可以说是因为平时不吃,没有吃到,就特想吃的感觉

#83 秋天的落叶于05-10-06 14:59:57说道：

现在的我,是身心兼疲惫,我也没有瘦,反而一直彷徨在80-82之间,吃少就80,吃暴啦就到了82,就这样,我现在真的好疲惫,不过,这几天把该吃的,一直想吃的东西都吃到啦,饼干,我干了很多,面包,我也吃了很多,面食,我也吃了很多,现在都吃多啦,所以现在我可以正视它们啦,因为它们对我没有多大的引诱啦,因为我吃过啦,我尝到啦,所以好啦,不过,我知道,我不能买零食,如果买啦,就算我再撑,我还是想吃,想拼命的吃,这就是我!

#84 秋天的落叶于05-10-06 15:03:19说道：

我想,更多是因为自己太空虚,所以只好用吃来填补自己的空虚感,这七天,我几乎是一半的时间都呆在网上的,没有外出玩,也没有地方可玩,所以感觉很悲哀,心情一低落,就想吃,想死命的吃,把自己撑死,就想这样,不知道自己怎么弄的!

其实昨天我就在网上,不过,没有敢来留言,

#85 秋天的落叶于05-10-09 12:08:03说道：

今天我是彻底的暴啦,无法言明的感觉,好爽,我现在见到什么东西都想吃.什么都想吃,是真的哦.无法言明的感觉,我吃了N个月饼,是30克的小月饼,在好吃屋里面买的,四个,全吃完啦,还有一个葱油饼,也吃完啦,早上还吃了两个汤圆,一碗银耳汤,现在还想吃,死命的吃,就是这种感觉

#86 秋天的落叶于05-10-09 12:10:09说道：

我快受不了自己啦,我现在外出,就想吃,吃,吃,还是想吃,我现在特喜欢月饼,想吃月饼,可是就是找不到月饼,在好吃屋买的太小啦,没有满足感!

#87 秋天的落叶于05-10-09 12:43:08说道：

奶茶的MM们,我,秋天的落叶,快受不了自己啦,真的受不了啦,你们谁能救我,我是说真的,我现在真的只想吃,真的是想吃,还是想吃,刚才吃了一个月饼,现在还想吃,真的还想吃,想把自己暴死,真的,我发觉我现在真的好恐怖,想希望明天是新的一天,可是新的一天不会到来啦,我现在想撑死自己,就此结束自己,我连运动都不想做啦,真的,各位奶茶的MM,我怎么办?这是我第一次如此倾心的说自己的感觉,我真的受不了,还想进饼屋,真的想.

#88 秋天的落叶于05-10-09 12:46:18说道：

现在的我,真的疯啦,真的疯啦,真的,真的....................

#89 秋天的落叶于05-10-10 09:20:04说道：

又没有MM们顶贴,我自己顶,我要顶得漂亮,让我的贴一直浮上来哦.

#90 秋天的落叶于05-10-10 09:21:37说道：

往事不堪回首,今天的我与昨天的我又有大区别,今天我秋天的落叶,要开始再度减肥,也不算减肥,算是平衡吧,我已经暴到84啦,我要平衡到80,如果可以,还想继续减,从今天开始,我要开始报我的饮食啦!

#91 秋天的落叶于05-10-10 09:31:00说道：

今天有好多感想,但都不知道该怎么说,感觉要说的话太多,要发泄的也太多,首先就说减肥吧,我觉得减肥,最重要的就是毅力,减肥是场持久战,在战斗中,就是体现你毅力的时候,我知道我的毅力不够好,我知道,但是持久战,我不可能一辈子与甜食绝缘呀,我现在甚至于想,就此早点结束自己算啦,做女孩子怎么那么难呀,要漂亮,还要有好身材,还要有好人缘,总之,女孩子就是要做好,做到最好,我做不到,感觉自己好颓废!

#92 秋天的落叶于05-10-10 09:36:37说道：

如果我不需要减肥,不需要增高,不需要去打扮就是漂亮的女孩子的话,该有多好,可是事与愿违的事情太多啦,你越想得到的,越得不到,而对于得到的却又不珍惜,我就是其中一个,在我减到80斤的时候,我就彻底的放松了自己,以为瘦下来啦,就不会反弹啦,的确,我觉得我是幸运的,吃了那么多,还暴了N次,只反弹了4斤,心里还是有些安慰,但是四斤呀,暴起来容易,瘦下来难呀,四斤需要我花多长时间,运动多少个小时,节食多少天才能减去呀,以前以为反弹个四斤也是无所谓的,甚至于现在我还是这种想法,我觉得这是暴起来的,我心里想,我只要少吃就可以瘦下来,真的可以吗?我自己都不知道,我真的想瘦啦,这几天的暴食让我想吐,却吐不出来,我还有一些良知,不会使用催吐法,因为我知道,有了第一次,第二次,第三次,甚至于N次都会出现,所以要想没有此种现象,就不要有第一次,我就是因为暴食了第一次,然后就有了N次,所以催吐法我不会尝试,也绝不尝试,我奉劝各位MM宝贝哦,也没有尝试,尝试了一次,就会有第二次,第N次,一定要杜绝!

#93 秋天的落叶于05-10-10 09:41:29说道：

今天的饮食:
早餐:(家里的亲戚还没有走,今天中午走,所以早餐吃了东西) 汤圆三个((((注:里面是有芝麻花生糖做的心,不过,我没有吃,我把这些心都扔啦,只吃了外面的糯米,我喜欢吃糯米,不喜欢吃心,心太甜)
午餐:准备一个鸡蛋(不过在公司,不知道可不可以,因为老总知道我想减肥,天天叫我吃饭,弄得我都不好意思,不过,我要避免,尽量的避免,一定要避免:其实我知道我是在给自己找理由,如果真的想减肥,哪有这么多理由呢,如果真的想,就绝对是不吃,可是我还是犹豫不定,我....真失败,))))嗯,不吃,绝对不吃,只吃一个水煮蛋
晚餐:尽量拖延,不回家吃饭,就喝一杯酸奶
各位MM,你们在吗?我想请教于你们:我这边的超市好像没有低脂的酸奶,只有普通的酸奶,所以我想问哦,光明的草莓酸奶的卡路里是多少呢,我想减少卡路里,越低越好,我现在真的需要好好的减肥,要不然,真的会被暴死!

#94 秋天的落叶于05-10-10 17:24:12说道：

中午没有吃,不想吃,更不愿意吃,各位MM哦,你们都没有人顶呀,我继续顶啦
很高兴,今天自己克制住自己啦,去了蛋糕房,发现有水果味的月饼,我真的很想吃,因为我喜欢吃月饼,是真实话,可以戒掉任何东西,月饼却戒不了,或许是他的涵义吧,或许是因为自己一个人在外面,叶漂他乡,所以更孤独,更喜欢吃月饼,最重要的是,自己吃啦

!
晚上吃了三个桔子,我恐怖吧,本来只准备吃一个的,可是买了三个,还是干掉啦,是四点多钟干掉的,干完啦,就在网站上面看你们的贴子,现在才记录

#95 秋天的落叶于05-10-10 17:25:47说道：

总之,晚上是不吃啦,就这样结束今天的生活,不想再吃啦,也不能再吃啦,明天想用苹果来维持,可是我还没有买呢,我现在也不敢买,因为我发现,如果我有东西在这儿,我就一定要把吃掉,所以明天只能买三个苹果,早中晚,三个刚好,要不然,多啦,我又会把自己的肚子当垃圾桶,全塞进去啦!明天早上就买,对,早上买!

#96 秋天的落叶于05-10-10 17:26:49说道：

希望星期三我能瘦到80斤,我希望星期四,我可以吃月饼,水果味的月饼,真的,好想吃!
真的想瘦,也想吃,可是戒掉任何东西,但我想吃月饼,是真的,其他都可以,真的想吃,怕自己会疯!

#97 秋天的落叶于05-10-12 16:58:10说道：

消失两天的我来啦,这两天,我还是继续在吃零食,我真的想改变一下自己,可是不知道为什么,改变不了,我现在不吃饭,但是吃零食特厉害,尤其是甜食,今天本来控制得好好得,可是去称重,82.5斤,我差点崩溃,于是我就想放松自己,准备如果晚上加班,要么吃炒饭,撑死自己,要么吃米线,如果回家,就死命的撑,想撑死自己,准备明天再从头开始,但是不可能啦,不可能重头再来,现在只有这样,看着体重往上升算啦

#98 秋天的落叶于05-10-12 17:01:38说道：

不过,我现在发现了一个对便秘特有效的办法,那就是芦荟排毒养颜胶囊,真的很好哦,我便秘特厉害,现在晚上睡觉前吃一粒,第二天早上,一起床就上WC,很高兴哦,不过,我的MC还没有来,很恐怖,所以这几天,我一直在吃甜食,也是为这个,更重要的是嘴巴太馋,其实不是饿,是馋,觉得吃不到,所以特想吃,我就吃了N个面包啦,感觉还想吃,只不过,面包比较小而已啦,但是还是吃了N个,五个啦.不对,是六个,每个大概有30克吧,我也说不清楚,总之是吃呀吃,早上一个苹果,现在六个面包,晚上还想吃,其实我也发现了哦,头天晚上不吃东西,第二天早上起床,心情特好,但是我现在的心情特差,我现在只想海吃,只想暴,只想去结束自己

#99 秋天的落叶于05-10-13 18:10:03说道：

我又来啦,昨天晚上没有吃米线,也没有吃任何东西,突然好像心情开朗似的,没有吃,但是今天吃的不少哦,早上一个小苹果(我现在特乖哦,买苹果都买好小好小的哦,这样,吃了几个就会感觉吃多啦,)还有一个小包子,这是同事给我的,中午正常吃饭,本来准备苹果餐,想想还是算啦,要不然,真的会暴,所以吃了半碗饭,加些菜,吃得最多的就是鱼啦,下午三点多钟吃了一个苹果,现在晚上要加班,在考虑要不要吃晚饭,其实我真的想减肥啦,但是又好想吃炒饭,好久都没有吃到炒饭啦,好饿,好想饿,其实不是饿,是馋啦.....

#100 秋天的落叶于05-10-13 18:11:22说道：

等会儿,就要去买外餐啦,我到底该不该吃呢,我自己都搞不清楚,好想吃,但是一份太多,又怕吃得长胖,可是真的想吃,不知道怎么弄的,我到底怎么了呀,不是有苹果吗?怎么还想吃,落叶,你到底想怎么样吗????

连体重都控制不了,如何控制自己的心灵呢?真的吗?那看样子,我真的不能吃啦.

#101 爱泡澡儿于05-10-13 19:38:08说道：

听说女性体内的脂肪含量低于一定值，MC就不来了！

#102 秋天的落叶于05-10-14 09:25:14说道：

我现在开始吃些带油的东西呀,比如煎饼之内的,都是有很多油的,而且还正常吃饭啦,可是还是没有来,我真的害怕

#103 。画面于05-10-15 04:45:08说道：

我生日快到了`好想再那天能瘦下来。放开心和耍的好的朋友来玩一次`。哎```真是好难的，

我试过吃苹果的方法了，但是我不吃不舒服，坚持了两天，真的感觉瘦了点点，但第三天一进超市回来就又反弹了3斤，我不经常进这个网站，有时间加我的群吧，16737961

#104 秋天的落叶于05-10-15 13:54:18说道：

画面MM哦,我给你传送便条啦,你看见了吗?画面MM哦,我想我们一起加油,可以吗/我现在是83斤,暴出来的,我想再瘦一些,瘦到74斤,我一个人是控制不了自己的,想找个人一起加油,一起减肥,你愿意吗?

#105 布瓜CC 于05-10-15 14:02:49说道：

我不活了~大家都那么瘦了~不过自己不要给自己太大压力了~开心一点，胖胖的有什么不好~

#106 栗质于05-10-15 14:12:36说道：

天天从一楼爬到二十楼，一个月下来保管你的小腿细细地
哈哈哈

#107 秋天的落叶于05-10-15 14:40:40说道：

栗质MM哦,我也试过哦,不过,有一个星期没有做运动啦,我用过一个月从一楼爬到十一楼(我家在十一楼啦),爬一个小时,可是我的大腿还是粗粗的,我差点想晕过去,爬楼梯真的可以吗?爬楼梯和跳绳哪个更有利呢?不过,谢谢你们的顶贴哦.

#108 秋天的落叶于05-10-18 15:34:11说道：

各位MM好哦,我又来啦,这几天,我一直在吃甜食,不知道为什么,特想吃,迷上了桃酥,真的,怎么办才好呢,我就是想着吃,本来还准备今天开始好好减肥的,可是计划又失败啦

#109 秋天的落叶于05-10-18 15:35:59说道：

我现在对自己都控制不了啦,我到底该怎么办呢?
今天早上一个苹果,十点约十一点的时候,吃了三个包子(好恐怖吧)别人带来的,我好久没有吃到包子,一下子就迷住啦,不过是冷的,吃完不久,我就上WC(大的,我现在的肠胃不知道怎么弄啦,好烦)
中午半碗饭,正常吃饭,素菜和荤菜都有,油也比较多

#110 秋天的落叶于05-10-18 15:40:28说道：

现在我真的有些控制不了自己呢,自己的心也不能静下来,不知道怎么弄的,我真的想控制自己,可是我的思维好像都不随着我来动,我现在要疯,要疯,我都不知道该怎么说,现在感觉自己有点力不从心,上午还好些,只要快到四五点的时候,快晚上的时候,就特想吃东西,想死命的吃,真不知道自己想怎么办,我真的要疯!

#111 柚子西西于05-10-18 21:14:01说道：

身体健康最重要，你要先保证mc正常，再减肥，还要保证心情舒畅，心情不好是身体的第一大杀手。
看你的帖子，让我觉得你应该首先调整心态而不是别的体重之类的。长时间压抑自己少吃东西确实可以让人疯，特别是你还是个孩子，年龄太小了，心理还不是非常成熟，自制力个方面都要差些，不要那样折磨自己，否则后果很难预料的，多参加户外活动，别老泡在网上了，合理吃饭，什么都吃，养成健康的生活饮食习惯之后再考虑减肥，健康的生活习惯受益一辈子比什么都重要。

#112 秋天的落叶于05-10-20 17:57:31说道：

我又来啦,

#113 秋天的落叶于05-10-20 18:02:50说道：

9月19日是我第一次注册上奶茶,今天是20日啦,准备昨天准备写些什么,可是时间匆忙,再加上,我想重头开始,从今天开始,好好的吃东西,好好的调整自己,可是我还是失败啦,今天早上又吃了好多桃酥,感觉桃酥好好吃,真不知道我是怎么想的,有点恐怖的我!

#114 秋天的落叶于05-10-20 18:13:19说道：

今天20号,想重头开始,可是又暴啦,早上吃了N块桃酥,心里很郁闷,我怎么那么没有毅力,中午是正常吃饭的,晚上加班,我不想吃东西,可是一外出,诱惑力又大得很,我该怎么办,我真的想减肥啦

#115 秋天的落叶于05-10-20 19:54:56说道：

不行,我不能再堕落啦.说说今天的伙食吧,虽然多,但是至少我真的开始啦
早餐:恐怖:一个小苹果,暴了四块圆圆的芝麻饼,和三四块瓜子饼(都是桃酥,我现在是不能控制自己,只要有东西在身边,就一定要吃)所以一定要控制,以后离蛋糕房,桃酥房远一些!
午餐:半碗饭加些许鱼加白菜(鱼涮过油,白菜有些许猪油)
晚餐:无
中间喝水N杯
晚上坚持得很多,希望等会儿不要暴哦,要不然,就前功尽弃啦!
落叶,你要加油哦,虽然你叶飘他乡,但是你的心还在故乡,你的意志力一定要有,落叶,加油,成功就属于你!

连体重都控制不了,如何控制自己的心灵!(我想问:我的心灵我还能够控制吗?))))))

#116 琦琪于05-10-21 09:06:06说道：

落叶，你好象很自卑哦，体重的事如果你不满意可以慢慢来啊，不要想那么多嘛，每天心情愉悦一点对减肥对皮肤都有好处啊，何苦让自己有那么大的心理负担呢？不要太着急，今天比昨天能控制的好就是成绩啊哪怕只有一丁点。加油，我们支持你！

#117 秋天的落叶于05-10-21 11:38:57说道：

琦琪MM,好感动哦,我自卑,我真的感觉出来啦,我好胖,又矮,脸上还有好多痘痘,心里感觉为什么别的女孩子那么漂亮,我却不行呢?
不说啦,说今天吧.

#118 秋天的落叶于05-10-21 11:41:29说道：

早上没有起床运动啦,现在好冷哦,根本不想起来,不过,走路到公司,大概二三十分钟,再整理办公桌,大概半个小时,九点半开始吃酸奶,180克,是华西的哦,而且还是低脂无糖的呢,这样,应该不会长胖吧,不过,我查不到它的卡路里,不知道有多少卡呢.
吃到十点半,吃完啦,我是用勺子舀着吃的哦,好好吃呢.
十点四十,吃了一个甜皮鸭的鸭腿,好多糖哦,我用了十分钟吃完的,还好啦,没有多少后悔感

#119 秋天的落叶于05-10-21 11:44:35说道：

鸭腿不是很大啦,因为我们买的少,所以鸭腿也好小,但是还是有糖,有油呢.马上就要开饭啦,中午有好多吃的啦,好馋的我呢,有鸡肉炒青笋,甜皮鸭,还有干炒土豆和炒莲藕呢,还有笋尖汤,嗯,我就多吃了笋尖,一点要少吃哦,晚上还要加班,不知道晚上吃什么好,不想吃,但又怕饿,减肥,减肥,真的烦人,不过,我会加油的,

#120 秋天的落叶于05-10-21 11:47:34说道：

落叶哦,加油哦,为自己加油吧.相信自己哦.

#121 秋天的落叶于05-10-21 14:40:53说道：

说说午餐吧
米饭一小碗,笋尖汤几乎都是我包吃的,鸭子两小块,去皮,鸡肉两小块,再就是炒藕些许,看起来不多,但其实还是够吓人的,菜里面都是油呀,饭又是淀粉呢,真不知道该怎么办才好啦,不吃又受不了诱惑,吃又停不住口!
不过,我会加油的,我一定要加油,我要相信自己呢,我一定会成功的,至少这几天,我要平静下,也要把体重均衡一下啦!

#122 秋天的落叶于05-10-21 17:09:33说道：

哎,现在好饿呢,刚才都打了一遍,没想到没有啦,真的快气死呢,我现在怎么了呢,我自己都不知道,好烦哦,真的好烦,其实也不是饿,就是没有事情做,所以感觉好难受,就想吃啦,甜食真的好厉害,真的让我快要把握不住自己啦,不行,晚上,一杯华西低脂无糖酸奶.加油,落叶,你还要省钱的哦,知道吗?可不要乱花钱哦,甜食是好吃,可是身材也是个大问题哦,甜食可以以后再吃,身材可不行哦,所以,晚上不要吃啦,为自己加油呢!

#123 叶问晴于05-10-21 18:00:58说道：

找点事做~或出去逛逛，不要带钱就买不了东西吃的~呵呵~回来洗澡，睡觉！
对了，早餐一定要吃好（早餐吃好了一天都不饿的说）~中午晚上随便吃点就好，我用这个法子1个月减了26斤哦~（我基数大拉）

#124 秋天的落叶于05-10-24 10:08:46说道：

我来啦,这两天不知道该怎么说,我也不想诉苦啦,我不想再重复以前的生活,这两天我没有进主食,面饭之类的,但是一直在吃烧面包,吃了好多,尤其是昨天,从早上到晚上都是吃的烤面包,就是那种烤馍,我都不敢说,我真的有点恐怖,不过,昨天过去啦,今天是新的一天,我要加油,好好工作啦,

#125 秋天的落叶于05-10-24 10:09:56说道：

我现在发现哦,运动真的很好呢,不运动就是不好,我这几天不运动,全身都酸痛,好难受,这几天的东西吃多啦,体重又上升到84啦,我要加油,我要减肥,我要平衡,这次是真的,我如果做不到,我就不再是我啦,我要相信自己哦,至少我一定要好好的平衡自己, 我要加油,加油

#126 秋天的落叶于05-10-24 10:42:15说道：

所以今天定个计划,给自己定个计划:
这个星期要平衡自己,要把自己平衡到80斤!这是目标!
计划:
早上:喝豆浆
中午:正常吃饭(公司做什么吃什么,但要少吃)
晚上:喝牛奶(如果有水果,就吃水果)
我一定要加油,不可以吃甜食,坚决不行,一定要平衡到80斤!
还有,我的MC还没有来,这个星期一定要去医院检查!
加油,落叶,加油,落叶!

#127 秋天的落叶于05-10-24 10:44:00说道：

定计划是容易,可是实施起来是很难的,但是,我要加油,不过,明天叔叔要回家啦,我看我还是选择加班吧,不过,我和他好久没见啦,大概两个月啦,真的好想他呢.今天晚上回去好好打扫一下家里哦,清洁清洁啦,为了迎接更好的明天啦

#128 秋天的落叶于05-10-24 10:47:13说道：

忘啦,还有运动,一定要记得随时的运动,早上早起,跳绳500个,慢慢的增加,做运动至少半个小时,早上六点起床!
晚上也要做运动,跳绳500个,如果加班,在办公室也要做运动,一天之中,站立要比做着多(PS:上下班我走路,加起来大概一个小时吧),在外面办事情,或者回家走路,都不可以买零食吃!

告别啦,我的甜食们,告别啦,小甜食们,蛋糕们,面包们,以前我就不吃你们的,现在吃你们,胃口撑大啦,我要加油,忘掉你们,重新开始,切记哦,我要运动呢,好好运动!

#129 琦琪于05-10-24 11:17:37说道：

千万不要一时兴趣而痛下决心！
循序渐进吧。我更希望的是过几天能分享你的成果而不是每天在这里计划然后后悔，再计划再后悔...
加油哦！

#130 秋天的落叶于05-10-24 12:59:33说道：

琦琪MM,谢谢你的鼓励哦,对哦,的确这段时间我就一直是在计划开始后悔进行的日子中度过,嗯,期待几天后我的佳音吧,谢谢你哦,琦琪MM,谢你对我的鼓励,我要加油,不止为自己,还为关心我的你们,谢谢哦,

#131 秋天的落叶于05-10-24 13:05:25说道：

说今天的食谱:
10月24日
早餐:豆浆(五角钱的)挺多的,我都喝完啦,早上感觉好渴哦,好多人都说豆浆可以减肥呢,所以我就加油啦,早餐喝豆浆!
午餐:鱼些许,蔬菜些许,蔬菜汤无油两小碗,米饭没有!
晚餐:加油,准备下午买些水果,或者晚上喝牛奶,总之,我要加油,加油,加油!

#132 秋天的落叶于05-10-24 13:07:17说道：

我要加油,加油,真的要加油啦,要不然,真成猪啦!

#133 秋天的落叶于05-10-24 19:32:11说道：

晚餐:
七点二十分:两个小柑子,应该不多吧,希望不要暴呢,现在怎么老想着吃呢,真的不知道怎么弄的,尤其是到班上(没有喝牛奶啦)就两个柑子结束晚餐吧

落叶,加油,加油哦.

#134 秋天的落叶于05-10-24 19:33:29说道：

一定要加油哦,忍过啦,就成功啦!!!!!

加油,加油!!!

#135 浪漫一生于06-01-06 21:05:35说道：

怎么到了十月底就没了呢？本来还想给你打打气的，唉

#136 琦琪于06-01-07 09:09:31说道：

是哦，楼主最近的收效如何？

#137 菱怡于06-01-07 13:17:51说道：

减肥成功了吗!!!!!!

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