私家瘦腿秘方

论坛区 : 美容版
发表于: 2005年09月06日 08点56分      点击： 1505
小时候，家里住的离学校近，总喜欢磨蹭到最后几秒才赶着上学，每一学年课室都往上一层搬，所以为了不迟到，节省时间，我喜欢跨两级爬楼梯。要命的洗手间也是在三楼和底层，每每三楼是挤爆了人，我是个极不喜欢极没耐性的人，所以每每都往下跑，想想学校的格局提供了不少给我锻炼美腿的地方。所以每每学校运动会，长跑短跑都有我的身影也拿到不俗的成绩。大学毕业后就职的公司在二十一楼，不喜欢跟人挤电梯，嘻嘻，一有机会就爬楼梯。有一次公司领导被困在电梯里面，也是我一口气跑下二十一楼去找大厦管理处解决的。呵呵。我可以一口气以跨三级台阶的方式爬上二十九楼。不知道是不是长年爬楼梯的原故，偶的臀部很翘，而且腿很修长并且细白嫩肉的。想要这样的美腿还要记得夏天能穿长裤就穿长裤，要透气质地的裤子才能防止晒黑跟被蚊子叮咬。冬天还要记得防止皮肤干燥，睡前擦BABY油。换季要注意防止皮肤过敏跟蚊虫叮咬。吐舌头的脸
给大家的美腿建议是：
每天向上跨两级爬楼梯的好处还在于增加肺活量，健康又省钱，最好每天计量向上爬十二楼层，一个月后再看你体力加大5%运动量。以后每次去试时装店试裤子跟裙子时，相信回头率很高，蛮有成就感的，唯一不足就是每种裤裤似乎都为你度身订做的，都不知道自己挑哪款好了。  





系统提示：该文章被 calvina 修改于 2005-09-06 10:13:55
作者:calvina

七嘴八舌:

论坛区 : 美容版
#1 黑色素 于05-09-06 09:13:53说道：
我家没这么多楼爬啊!!!眨眼的笑脸
#2 calvina 于05-09-06 10:15:39说道：
没那么多层可以走下来再走上去，贵在坚持啦
#3 飘零叶 于05-09-06 13:12:51说道：
我每天爬八楼,而且都是一次垮两梯,可能是因为本身太胖,暂时还没发现效果.
#4 驕傲d尐公主 于05-09-06 14:40:46说道：
啊...厉害啊..我都坚持不了5555555
#5 刘j 于05-09-06 15:17:59说道：
好厉害啊，好羡慕啊，我想我一定坚持不下来的！尴尬的脸
#6 桃のyāoyāo 于05-09-06 16:47:11说道：
。。。。我家和公司的楼梯就算加起来也只有四层。。。目瞪口呆的脸疑惑的脸
#7 快乐小精灵 于05-09-06 16:52:58说道：
太牛了，爬二十一楼。有次从16楼下来，到了底下，人也晕了。楼主太厉害了。
#8 固力果 于05-09-06 19:51:04说道：
偶上班的地方米这么高的说~~家里也只在二楼而已，看来是没机会了~~
#9 Aweiandhyz 于05-09-06 21:41:55说道：
是真的嘛，我有點懷疑，之前也有看爬過麼高的樓，可是沒有看見過效果。
#10 风其实爱着云 于05-09-06 21:52:50说道：
太强了啊 受不了啊
#11 酸溜溜 于05-09-07 08:50:53说道：
其实生活中有很多方法可以锻炼腿的哦,比如,坐公车,你可以选择站着,把重心放在脚尖,这样也可以瘦腿的哦~
#12 我要爱情六成熟 于05-09-07 14:09:28说道：
是啊～～～我家才二楼｀一会就到了｀叫我可以爬上去才不要类
#13 丢DIU和阿丢哥 于05-09-07 14:30:10说道：
我肯定坚持不了。。。我就是觉得自已小腿有点点胖，其它都满意哈。。
#14 淡淡柠檬香 于05-09-07 15:30:00说道：
我讨厌作运动
#15 半雨 于05-09-07 18:24:05说道：
嗯。同意。这个方法的确很管用~ 可惜我家比较低。才六楼。 高一点就好了……
#16 smilestone 于05-09-08 10:50:26说道：
有听说过，但我在一楼上班，住在二楼，没那么多楼梯哦
#17 婉豆 于05-09-09 11:04:48说道：
改天就把学校宿舍楼当运动场所,试试看!
#18 疯癫小女人 于05-09-09 13:25:10说道：
没机会,,.找不到那么高的,..,

,,,而且据我自己估计..

到了20楼,,我已经因为气喘不过而休克了..
#19 ~天使的眼泪~ 于05-09-09 19:29:06说道：
厉害，不过都穿裤子了，还要那么美有什么用啊
#20 布瓜CC 于05-09-09 19:51:57说道：
我家5楼~就受不了了
#21 Cīndy_Vrα餹 于05-09-09 22:23:29说道：
挖`~~。。。。。。我家才是6楼而已啊`~~~ 我也知道运动就会有 效果``但是要我老是穿长裤我受不了 夏天好热的
#22 卡碧 于05-09-10 11:08:20说道：
我信奉楼主的看法
想当年我住7楼在学校14楼上课。tmd腿多漂亮
如今搬到3楼在4楼教书，整一萝卜腿
#23 Double·混 于05-09-10 11:12:36说道：
搬寝室了……搬到四楼……是不是每天来回跑个两次就够了？……
好象不太可能……
#24 冰柠檬 于05-09-13 23:28:50说道：
试试去 我住6楼 上课也在6楼
#25 寳貝津 于05-09-15 11:53:59说道：
惊讶的脸我都爬了好3.4年啦 怎么没有见效吖``
#26 镜花水月 于05-12-15 21:47:46说道：
不管用吧
#27 yating 于05-12-15 22:15:46说道：
我也在每天爬,可是似乎没什么效果啊
#28 Rubee 于05-12-16 04:52:55说道：
我到是挺瘦的，身高164，体重平均43公斤（冬天44kg，夏天42kg）。

腿不粗，但是腿腿上的肉肉挺松的尴尬的脸

很爱吃，也懒的锻炼尴尬的脸

不知道有没有什么好方法让腿腿上的肉肉紧一点类？尴尬的脸
#29 緈輻de距離 于05-12-16 09:00:46说道：
看完觉得楼主真的好厉害地说～～～

发表评论:

论坛区 : 美容版
您还没有登录，登录后才能发表评论。登录 or 注册
关于本站 - 友情链接 - 加入收藏 - 意见建议 - 广告服务
Email:service@milktea.net
CopyRight ©2003-2008 MilkTea.net. All Right Reserved.  粤ICP备05020618号