5日瘦身汤
发表于: 2005年08月30日 19点15分 点击： 3547
减肥清肠胃，5日瘦身汤有奇效，一周内可瘦3到5公斤之多。
首先，得制作大量瘦身汤。材料：6支葱，2至3粒番茄，1个包心菜，2个青椒，1小把芹菜和2粒洋葱。
将蔬菜全切成小块，倒入高汤煮滚，在喜好加上盐，胡椒，香菜等调料，用小火煮到菜软为止。从今天起5天内，减重者得遵行下列的食谱进食，觉得饿时，就喝此瘦身汤。它不会增加卡路里，又会加快减重者消耗脂肪的速度。
第1天：只吃水果，各样都行，香蕉除外，哈蜜瓜和西瓜的卡路里特别低，只喝不加糖的饮料。
第2天：只吃生菜，可以配瘦身汤吃，吃到饱为止。多吃绿色蔬菜，别吃豆类或玉米。今天别吃水果。
第3天：水果，生菜，汤，随意吃！但不准吃马铃薯，如果到今天还未作弊的话，体重应该已经减掉了5磅。
第4天：只吃香蕉(最多3根)和脱脂牛奶。除瘦身汤外，今天可尽量多喝水。
第5天：只吃牛肉和番茄(来道少油的番茄抄牛肉吧！)。最多可吃10到20 OZ. 牛肉和6个番茄。今天喝6到8杯的水，才能冲洗掉身体内的酸性。别忘了至少要喝一次汤材！
切记至少得放松2天，才开始下一回合。此瘦身汤不仅消耗脂肪，还有清洗消化系统的功用。
七嘴八舌: