为了苗条身体而努力，进来看看16种古怪美食瘦身法
发表于: 2005年08月16日 13点11分 点击： 2015
一、蛋白瘦身法（这个感觉还不错耶，有的吃有的喝）日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥法餐单只有蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天可吃5至6只蛋白。
注意事项：不可连续吃超过7天，并要戒绝甜食，有功尽弃。烹调方法宜选用蒸、煮或少油炒的方法，每天最少要喝8杯清水，一个月内不能进行多过2次的减肥疗程。
二、食肉减肥法（我觉得这最恐怖，因为我不喜欢吃肉肉耶）
食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。不过在燃烧脂肪的过程中，血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重只有部分是脂肪，超过五成是多余的水分。由于方法十分简单，只需纯吃肉及大量蔬菜，戒糖戒淀粉又毋须挨饿，便可成功减磅，所以十分受欢迎。
注意事项：如长期以纯肉食作正常饮食习惯，会令体内胆固醇过高，导致心脏或血管毛病。而人体在分解脂肪和蛋白质时会制造有害物质，大大增加肾脏和肝脏的负荷，长期进食会缺乏充足的水分，故只适宜每月一次。另外，肠胃对大量肉食中的脂肪如未能适应，受刺激会使粪便变得稀烂，加上摄取大量蔬菜和水分，会加倍刺激肠脏蠕动，所以 特别适合患有便秘人士。
三、醋味黄豆瘦身法（也有贴子发过了，讲讲这原理吧）
将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后，每天吃10粒左右，可治疗便秘。若在餐前服用，会令肚子有膨胀感觉，可抑制食欲。
注意事项：虽然黄豆营养丰富，但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养，加上浸在醋内，进食时也会沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。
现在先贴上这三种，困了哦～～要去眯一会儿。下午继续，老总出差了，没人管我，嘿嘿
- 附件1
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七嘴八舌:
没人顶的话~~~~~
我顶，我顶，我顶顶顶~~~~
四、零食瘦身法（这个听起来感觉很不错，不懂有没有效）
三餐都只吃蔬菜，放弃其他食物，并维持6成饱。在饭后两小时会开始感到肚子饿，然后在肚饿时以零食充饥。
注意事项：选择零食的种类必须小心，应昼避免进食高糖、高脂肪的食物。
五、朱古力瘦身法（好像在哪见过）
朱古力中所含的可可物质可舒缓压力，人在焦躁时吃少许朱古力，可预防心情欠佳下导致暴饮暴食。餐前空腹下吃少量朱古力将可获得满足感，正餐分量自然会减少，持续4至5天，便可达到瘦身的目的。（听起来比上面一条还要棒耶，不懂我的体质适不适合，流口水了，呵·
听好了，在注意事项的哦～，这可是很重要的耶！应避免在饱腹或餐后吃朱古力作为消夜，因为其能量会立即转化成脂肪，另外也应注意避免吃朱古力以外的食物。
方法是以1杯雪糕代替每天的晚餐，因为雪糕含有牛奶的营养，而且1杯120ML的雪糕只含250千卡热量，远比晚餐的热量少。
注意事项：此方法不可长期使用，以免导致身体营养不良。
七、嗜喱瘦身法
颃上所卖的嗜喱，若是没有加入乳制品，大概只含80至100千卡热量，卡路里成份很低，可作为减肥瘦身者的甜品。
注意事项：嗜喱的材料为骨胶，其主要成分为蛋白质，几乎没有任何食物纤维，所以没有消除便秘的功效。
八、乳酸菌瘦身法
乳酸菌减肥法需要采用者持续三天食用酸乳酪、酵素饮料、蔬菜汁和水。（个人认为有点像酸奶减肥法，只是这可以喝水跟蔬菜汁，感觉比那好点。其实也就对嘴巴好喽，嘻·～）由于这都是属于极低热量的饮食，每日的热量摄取量很少，因此能快速减轻体重。
注意事项：经法减去的是肌肉层，而不是脂肪，所以回复原来饮食习惯后，很容易又会增磅。而且，只吃乳酸食品营养极不均衡，不值得尝试。