姐妹们帮我研究一下我的减肥计划啊~

发表于: 2005年08月16日 09点37分点击： 2004

我真的快受不了了，我身高170 体重就有140 ~妈妈天天让我减肥
我差点就去买9块9减肥药拉~看到姐妹们说药不要乱吃，我就制定了另外一套计划：早晨起床跳健美操1小时一天中只吃苹果（我前三天用的是三日苹果减肥法）晚上睡前在做一些减肥操接下的七天运动不变~把苹果换成黄瓜鸡蛋（七日黄瓜减肥法）这样来回循环~我能不能在一个月内瘦到110斤啊？
姐妹们帮我看看这个方法怎么样~！有没有要改进的地方啊？
谢谢提出宝贵意见！

作者:κiξs宝ご

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七嘴八舌:

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#1 亲亲和老鼠于05-08-16 09:51:19说道：

你要减到110干嘛,一个月瘦那么多身体瘦不了的.你产减到120就很好了,绝对不胖的.
我建议你先到分健身房锻炼个一个星期,三餐饭照吃,七八成饱,晚上尽量少吃一点.先让身体补充体力,调节一个星期后.然后进行黄瓜鸡蛋减肥一个星期,很有效果.也不至于身体受不了.
祝你早日拥有美丽健康的身材噢!

#2 冰点42276707 于05-08-16 10:24:52说道：

我不赞成你不吃饭，那样对身体不好，身体可是一辈子的事情，会影响你的后半生幸福的，身体不好了可是会拖累全家的啊！

#3 冰点42276707 于05-08-16 10:30:19说道：

我也在减肥，可是减肥主要是考控制饮食和适量运动，你去健身是正确的，但是不能不吃饭，主要是不要吃油腻的和高热的东西，多吃蔬菜水果．早餐一定要吃，吃饱为止，这是一天能量的来源，中午和晚上要多吃菜，最好是拌的凉菜，晚上不要吃主食．我舅妈是伦敦大学营养学博士生导师，她就特别瘦，１．８的腰围，我是根据她的饮食习惯指定的食谱，没错的，她瘦的关键是不要吃肉．

#4 冰点42276707 于05-08-16 10:34:29说道：

减肥不能急，要养成好的生活习惯，我有个同学在早安中国参加过一期减肥，他说他们在那的人如果减的太快，教练还会要求他们增肥呢，主要是为了身体健康啊．他介绍我说，要减肥主要是少吃多餐，不忌口的，他半年减了５０多斤了，他原来很胖的，他只在那一个半月，样成好的生活习惯了就回家减了，现在还在瘦哦．

#5 κiξs宝ご于05-08-17 23:21:36说道：

哦~这样啊！·我吃那个吸油基了，真的是好难吃啊~喝了一包我就已经瘦不了了~
恩我绝对换种减肥法~调节两天后试一下黄瓜鸡蛋减肥法~
希望能有用啊！

#6 平安树于06-04-14 19:14:07说道：

我和你可真是同命相连呀，我身高１７０可体重已经达到１６５斤我也很痛苦．我正在尝试运动减肥一个星期了可效果不是很明显．

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