洗浴时做简单减肥运动

发表于: 2005年08月08日 19点11分点击： 780

　　简单的体操不需太大的地方，就可心随手做，像挺胸、细腰的运动，加上水的阻力，更能达到预期的效果。

挺胸运动

1.两手用力合拼在一起；

2.一边将两手握紧往后拉，做扩胸运动。

细腿运动

将两脚脚撑并在一起，同时用力将膝盖压向地板。

细腰运动

一边将手放在脑后慢慢的摇动上半身。

作者:最爱baby