MM的瘦身操~卡通版！

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发表于: 2005年08月01日 08点58分      点击： 2271
1、背部伸展有美化全身的背部线条

     2、同时增加手部柔软

  3、收紧腹部肌肉  


4、减去小肚腩


5、左右两边伸展运动


6、手脚并用可以让身体左右均衡一下


7、强化腹肌及腰背的肌腱


8、增加脚部柔软度结实臂部


9、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉








系统提示：该文章被 hanqinqin 修改于 2005-08-01 09:00:50
作者:兽兽

七嘴八舌:

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#1 兽兽 于05-08-01 09:02:07说道：
吸血蝙蝠我觉得蛮好用的，现在每天睡前都会做感叹号电灯泡
#2 精灵 于05-08-01 10:15:30说道：
好东西，顶~~~~~
#3 小S 于05-08-01 10:26:00说道：
太可爱啦红心
#4 兽兽 于05-08-01 19:48:51说道：
电灯泡电灯泡哈哈，每天做一下，蛮好的，睡的也很香哦闪烁的星星
#5 *cAtHeRinE* 于05-08-02 01:10:01说道：
竖起大拇指
#6 星雨 于05-08-02 20:07:12说道：
喜欢竖起大拇指，平时我都不爱运动，这些动作还行，我接下来就去试哦，呵呵
#7 kuuki 于05-08-02 21:32:08说道：
竖起大拇指吐舌头的脸看起来很简单哦,真的能瘦吗?
#8 鬼の灰心。0 于05-08-02 22:46:26说道：
嘿嘿~~这个我喜欢~~看起来比较易懂~~开怀大笑的脸多多来
#9 0927 于05-08-03 08:51:16说道：
要坚持就很难了呀```
#10 apple宝宝 于05-08-03 09:48:59说道：
不错的东东哦
#11 桃枝yāoyāo 于05-08-03 10:00:24说道：
开怀大笑的脸回去好好锻炼锻炼
#12 咖啡屋里的女人 于05-08-03 10:20:13说道：
好东东哦
#13 昀昀 于05-08-03 23:47:10说道：
锻炼锻炼，开始锻炼
#14 cherry 于05-08-04 13:36:35说道：
竖起大拇指
#15 兽兽 于05-08-06 10:00:50说道：
电灯泡很简单吧，哈哈开怀大笑的脸大家一起来吧感叹号感叹号
#16 嘟嘟╯。oо○ 于05-08-10 22:17:01说道：
蛮简单的啊,我也有做过,不过没有天天做啊!吐舌头的脸
#17 邪邪 于05-08-12 15:38:50说道：
我们健身房的教练天天叫我们做的也就是这几个动作 厉害竖起大拇指
#18 造型小女 于05-08-14 18:04:59说道：
不错，这种表达方式很新颖。回去就开始
#19 Ship 于05-08-14 18:12:25说道：
不错哦~!
#20 fangyini 于05-08-14 20:38:20说道：
竖起大拇指红玫瑰
#21 Slumber 于05-08-14 21:05:39说道：
可爱呀，我要加油减肥了，今天买了件很漂亮的吊带，得努力减肥，才更好看呀！Fighting!!

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