总是失眠怎么办？

发表于: 2005年07月31日 17点31分点击： 1464

最近老是失眠，睡到2点多就醒了，就再也睡不着了，皮肤也差了好多，便秘也加重了，真是烦。怎么办呢？

作者:demmy

#1 小磨咖啡于05-07-31 20:26:19说道：

睡前半小时喝热牛奶试试,不过我要睡不着我就会第二天很运动到自己都很累,这样就睡着了,不过失眠和缺乏运动有很大的关系个人觉得.

#2 小丫星星于05-07-31 20:41:18说道：

MM 说一下最近的生活习惯
比如几点起床。。。

#3 叶玄于05-07-31 22:21:09说道：

恩恩一楼的说的对哦!
我最近也失眠!偶家老公说我是白天睡太多的关系!
所以白天无论如何都不让我睡!
然后晚上哄我睡就好啦!

#4 泡泡小飞于05-07-31 22:43:29说道：

会不会是精神太紧张呢？如果是这样的话去美容院做个按摩或者足疗效果应该会好一点的

#5 菲Faye 于05-08-01 07:33:24说道：

这样啊？我还以为是一直都睡不着呢~~
放松心情就好，我说了等于米说啊~~

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