这个夏天别让肌肤很晒伤
发表于: 2005年07月14日 20点43分 点击： 2077
持续的烈日炎炎，让市三医院皮肤科日门诊量达到2000人次以上，其中晒伤者每天就有30多人。尽管前日气温回凉了一点，但毕竟这个夏天才刚开了个头，接下去更要练好防晒功夫。
市三医院皮肤科副主任宋为民医师提醒，很多人以为打了伞、涂了防晒霜就可保肌肤无忧，其实这是个误区，有很多人被慢性晒伤而不自知，时间长了，则会出现皮肤提早衰老、面黄、干燥、起斑、出皱纹等现象。婴儿若受到严重的晒伤，更会使成年后患皮肤癌的几率大大增加。
小心日光性皮炎
晒伤后急忙上医院的多半是日光性皮炎患者。日光性皮炎是指在阳光照射后局部皮肤发生的急性炎症反应，典型的症状是被照射的外露部位皮肤出现红斑、水肿，严重的还有水疱、大疱和糜烂，自觉瘙痒和烧灼痛。一般晒后数小时发生，24至36小时后达到高峰。
日光性皮炎的发生，和个人体质、肤色深浅有关。体质弱、肤色浅的人症状会更重。老人、小儿易发病，更要注意防护。日光性皮炎还与照射时间长短、范围大小有关。还有的人服用了某些药物，或吃了某种蔬菜如苋菜、紫云英后再晒太阳，也会引起一种严重的日光性皮炎。
不要迷信防晒霜
有的晒伤者开口就问，明明出门涂了防晒霜，怎么还会被晒伤？宋为民医师解释，女人爱漂亮，买防晒霜喜欢清透不油腻的，而那些清透的防晒霜多是化学性的，成分主要是紫外线吸收剂，一般涂上15分钟至半个小时后，和皮肤的角蛋白发生作用，才起到防晒效果。很多人不了解这一点，涂上后就出门，在烈日当空的中午，就很容易使肌肤晒伤。此外，化学性防晒霜还容易引起皮肤敏感，对光敏感者也不适用。
宋为民医师提醒，那些涂上去白遢遢油腻腻的防晒霜，是物理性防晒霜，即擦即起防晒作用。物理性防晒霜的主要成分是一些紫外线屏蔽剂，在基质中加入不透明的微细粉粒，如氧化锌、二氧化钛、滑石粉等，将紫外线反射出去，一般不会引起过敏反应，而且防晒时间较长。缺点是使用时会像粉霜般不好涂抹开，堵塞毛孔令肌肤呼吸不畅。
急性晒伤要及时抢救
阳光对身体的破坏，可分急性及慢性。急性的破坏，是我们平日所说的晒伤，即皮肤会出现红斑、疼痛、脱皮、起水泡，严重的甚至会出现发烧、头痛等情况。一般在被阳光过度照射后的2至6小时后，皮肤会出现发炎症状，24小时内这些症状就会达到高峰。症状较轻的晒伤，一般1至2天就会恢复，症状较重的则需要一周左右。
宋为民医师介绍，肌肤晒伤要赶快实施抢救，不要再增加皮肤过度负担，先舒缓、镇定发红发热的皮肤，可用棉片蘸冰水敷，或者用20摄氏度的牛奶冷敷，进行镇静消炎。若起了疹子，皮肤已经晒过敏了，应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。若起了水泡就是更严重的晒伤，什么产品都不要用了，应该避免摩擦皮肤使水泡破裂，及时到医院就诊。
滥用水果敷脸雪上加霜
刘女士到海滩度假后，脸上就出现红肿、脱皮，她就按照一些美容书所言，用新鲜的柠檬切片来敷脸，没想到次日脸不仅更加红肿，还长出了一个个小疱。据了解，这样的病人还不少。宋为民医师解释，人体对阳光是有耐受性的，当受了超量紫外线照射后，皮肤的角质层细胞就会坏死，释放出炎症介质，让人体的真皮血管扩张，组织水肿，从而就会出现晒伤后皮肤红肿、发热等发炎症状。这时若用柠檬等PH值过酸的物质敷脸，反而会刺激受伤的皮肤，让炎症加剧。
晒伤后切忌乱涂药、乱用护肤品，最好先到医院寻求皮肤科医生的指导。
防UVB还要防UVA
陈女士的症状很奇怪，这段时间，她的脸上和手臂外露部分，出现了很多黑点，几颗几颗地长出来，弄得她心里发毛。宋为民医师说，这就是慢性晒伤，是以前长久积累下来，现在慢慢出现症状而已。
慢性的破坏，包括皮肤提早衰老、面黄、干燥、起斑、出皱纹等。这是因为阳光中的紫外线会破坏皮肤的组织，减慢皮肤的新陈代谢速度，令死皮积聚在表皮的时间更长。
防晒霜一般都写着抗UVB，UVB又称“户外紫外线”，随着时间、地点、季节而发生变化，作用在皮肤表层，不会深入皮肤深层，但晒后会形成晒黑、斑点。还有紫外线UVA，又称“生活紫外线”，一年四季都有，差别不大，穿透力极强，即使置身室内，或者阴天，都可以直达真皮层，形成皮肤黑化、老化、松弛等。
容易忽视的几个问题
儿童更要防晒：儿童被日光晒伤，成年后患恶性皮肤癌的可能性增加。皮肤癌是皮肤里的黑色素细胞癌变引起的，80%至90%的皮肤癌是太阳曝晒后引起的。即使涂了防晒霜，也只是对基底细胞癌这种最常见的皮肤癌有一定的防御作用，对恶性黑色素瘤毫无防御作用，特别是晒太阳时间过长。
深色衣服更安全：人们在炎热的夏季通常都爱穿浅黄、浅蓝、米色或白色服装，以为这样很凉爽，殊不知，这种服装对紫外线的防护作用很差，特别是一种白得耀眼的棉质服装往往含有荧光增白剂，会把有害光反射到没有保护的脸上。相反，红色或藏青色等深色服装要安全得多。
适度户外活动：经常参加户外锻炼可以增强体质、增强皮肤对紫外线的耐受能力。可采取循序渐进的方法，开始时间不要太长，选择早晚阳光不太强的时候，逐渐延长时间，长期坚持会慢慢收到效果。
服用维C及维E：服维生素C和维生素E，可以增加身体对阳光的抵抗力，减低皮肤受伤害的程度。此外，胡萝卜中的β胡萝卜素和西红柿中的番茄红素均具有避光作用。含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。
七嘴八舌: