大家练过瑜伽吗？

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发表于: 2005年07月08日 21点56分点击： 1545

大概多数的MM都听过瑜伽这东西吧。。这几年瑜伽成为很多 MM减肥的最佳运动方式。我昨天也去试了一次。。那动作难啊

没把我给累疯了。。听教练说练瑜伽不仅可以治病。。预防很多疾病的发生。同时可以促进血液循环。不过最主要。。也是我最期望的就是减肥了。。如果大家想减肥的话。不防试试练瑜伽。一个星期估计也能瘦上五斤多吧。。而且那是个很健康的运动

。。何乐而不为呢。。大家加油哦。。

作者:那年的烟花

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七嘴八舌:

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#1 sea 于05-07-09 17:28:47说道：

那要時間，我現在十高三了，時間滿少的，原來有練過

#2 smile 于05-07-09 17:33:17说道：

放假时我也有空练，就是上学了没时间了，忙啊，不过可以修身养性，挺好

#3 vitamin2000 于05-07-12 10:02:02说道：

我正在练，一周去两次。但我自工作5年来，都是在练静功，缺乏运动，柔韧性太差，练起来有一定难度。

#4 小獅子于05-07-12 10:38:22说道：

瑜珈主要分為高溫瑜珈，瘦身瑜珈，冥想瑜珈和HATHA等等各種，後者主要練呼吸為主，vitamin2000 MM練的應該就是HATHA，我也正在練～最新的是八步瑜珈－－看ＭＭ們想要的是什麼效果就針對性的練，但大部份的瑜珈主要練的是骨頭和骨頭之間連接的筋，讓它多多活動，老的時候不至於骨頭僵硬．并不是硬要將身體扭曲到一個不可能的程度～
　　對於初學者來說，應該是有一些適應的課程的，不能一來就練那種把腳弄到頭上去的姿勢（那應該會當場死翹翹吧），我是想再試試其他的種類，等試了以後再跟大家分享～