泡澡瘦身五法2

发表于: 2003年08月29日 21点20分      点击: 1740
温热双享泡

除了原有的浴缸,你再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮流换着泡,身材就不知不觉变好了。

1. 先泡在42摄氏度的热水中,泡到身体出汗为止。

2. 离开浴缸,用干毛巾把身体擦干。

3. 再进入35摄氏度的温水中,直到身体适应水温后,再进入热水,这样来回泡4-5次。

这种泡澡方法,可藉由血管不断地扩张、收缩,增加血液循环,连末稍血管都不放过,这种方法的水温与泡澡次数,可依个人体质做调整,但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。

健康瘦绿茶浴

绿茶是瘦身军团的大头目,你想不到泡它也能瘦吧!

1. 把喝过的绿茶渣(3次的量),或喝过的茶包3-5包,丢入丝袜或棉布袋中。

2. 把袋子放入洗澡水里即可下水,一次约泡20分钟。

一定要用绿茶来泡,不可用其他的茶,绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率,因而能有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡,一边喝绿茶,更能达到雕塑身材的效果。但要注意,不要用隔夜茶泡澡哟。


作者:彬靖哲俊

七嘴八舌:

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