只要有恒心，一定会成功的。

发表于: 2005年07月07日 09点34分点击： 2519

明天我就开始，我决定下定决心减肥，减肥不能说用二三个月就可以成功，是要养成一个良好的饮食习惯才可以，要减肥首先要养成一个好习惯，下面是我列的一个减肥单：早上6点起床跑步：时间一个小时慢跑，早餐：一杯达能酸奶要原味的和一个萍果水果也可以换成其它水果，不过早上空肚不能吃香蕉会引起结石。中餐半碗饭，菜一碗注意煮的时候放少量油就可以啦不要放太多，注要以清谈为主，晚上：不吃主吃，吃一个萍果：最后晚上散步，或者行楼梯或者做一些室内运动，这样我相信一定会成功，吃的时候一定要吃7分饱才可以吃多了会肥，这个方法比较慢但是，是很健康的。