有没有人玩呼啦圈的？

发表于: 2005年07月06日 10点21分点击： 2454

听说玩呼啦圈能瘦腰，我从三天前开始玩的，每天晚上玩半个小时，超累的说。半个小时下来满脸是汗，人像是要虚脱似的。不知有没有其他人也玩呼啦圈的？效果怎么样？还有标准姿势应该是什么样的呢？我听说两脚要并拢转才有效果的，可是我还是习惯分开站立比较容易转起来，大家认为呢？

作者:浅浅

#1 我要爱情六成熟于05-07-06 10:29:36说道：

浅浅``我也在练`不过腰上有乌青`痛痛``

#2 浅浅于05-07-06 10:42:24说道：

呵呵，我只会顺时针转，最好时能连续转1000多个，但是右边的胯骨处总是会被撞的青青紫紫的，左边倒撞不到。

#3 SD娃娃の啊May 于05-07-06 12:36:50说道：

很有效果的`我很久以前做过`腰型到现在都还没变`呵呵```

#4 SD娃娃の啊May 于05-07-06 12:38:35说道：

不过PP会变大``555`我就是这样``

#5 小小鱼儿游啊游于05-07-06 12:40:03说道：

1000多个~~厉害啊!!

我偶尔会玩一下的,所以好像没什么减肥效果,因为是一时心血来潮买的,觉得好久没有玩了,所以买来玩一下,不知道玩呼啦圈可不可以瘦腹部啊?因为长期坐电脑前的关系,所以好像腹部的肉肉出来了啊

#6 莎依于05-07-06 19:05:21说道：

我以前都是玩呼啦圈,但會使pp變大,之後改做sit up

#7 可爱moon 于05-07-07 10:28:38说道：

我现在就是坚持每天都做的，不过成效比较慢，刚开始学时会撞的青青紫紫的，不过熟练后就不会了。

#8 亲亲和老鼠于05-07-07 10:35:52说道：

每天坚持练5-10分钟就好了,不要超过十分钟,否则对肠子不好的,权威医学有很报道说,会使肠子沾粘,现在街上卖呼拉圈明显比以前少了.正转50个左右后,就马上换方向,反转,如此循环,是一种好的防范.转的时候,腰和胯的幅度尽量大一点,这样会有效果一些.
总之坚持就是胜利.
我的经验之谈

#9 亲亲和老鼠于05-07-07 10:39:32说道：

我转呼啦圈，转多少个都可以的，我可以让它不掉下来，想转多少转多少，边转边跳舞和走路都可以。但是没有必要。也是不可行性的办法。
切忌一口气吃个“大胖子”

#10 淡茶思韵于05-07-07 11:00:19说道：

前些时候，买了个很重的呼啦圈，以为这样的会有效果，没想到，重的呼啦圈撞击胯的力量实在难以承受，痛的我受不了了，就没在玩。我看现在市面上有卖软的健身圈，估计那个会好些吧？

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