一周减十斤！红豆减肥法开始了！！

发表于: 2005年06月16日 17点41分点击： 17337

今天是经期结束后第一天，利用减肥黄金期疯狂减一把！
方案：
3两即150克赤小豆头一天泡好，早上起来对一大锅水煮好，不加糖盐任何调料，全天饿了吃豆，渴了喝汤，不进任何食物，最好连白开水也不要喝，可以多烧点汤带着当水喝。此方案要坚持一周，超过十二天会影响身体健康。
今天很成功地坚持了第一天，一周很快会过去的！大家等我好消息吧！

作者:拼了！！！

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七嘴八舌:

论坛区 : 美容版

#1 拼了！！！于05-06-16 17:48:07说道：

我上个月底用鸡蛋法加上三天苹果法10天减了14斤的，但是后来一周例假期轻松地回升了8斤！

虽然也没有暴食过！所以用这个黄金期换个比较地狱的办法了。这周减10斤问题不大，有些人还能减到20斤呢·！不过比较夸张的说，还是等我好消息吧！

#2 拼了！！！于05-06-16 17:48:54说道：

我上个月底用鸡蛋法加上三天苹果法10天减了14斤的，但是后来一周例假期轻松地回升了8斤！

#3 miey328 于05-06-17 09:17:18说道：

呵呵,拼了,还没人发现你呀,坚持呀!

#4 拼了！！！于05-06-17 09:32:38说道：

好消息来了！没成功前当然没人关心了成功了就有人关注了！今天才是第二天，昨天一天我掉了4斤！！！

看来一周不止10斤啊！

#5 卡门的玩偶于05-06-17 09:46:11说道：

我坚持不了的．．．

#6 拼了！！！于05-06-17 09:49:44说道：

我觉得还好啊，主要是我喜欢吃豆沙喝豆汁吧。如果实在不喜欢，可以加点蜂蜜的。

#7 琳子于05-06-17 10:05:49说道：

呵呵
加蜂蜜好哦它很容易在内部分解的哦

#8 不懂就问于05-06-17 10:18:28说道：

红豆是什么东东啊。我没见过啊,什么样子啊，红色的吗
超市里好像也没有啊

#9 拼了！！！于05-06-17 10:42:29说道：

赤小豆，大点的超市卖五谷的地方是有的啊，我觉得口感8错，反正我都没有加蜜的都吃得还好，今天是第二天了，坚持下来没问题！

#10 拼了！！！于05-06-17 18:35:45说道：

晕了，这个季节减肥的姐妹太多了！半天不见贴子就沉到海底了，好不容易才翻出来！明天要看结果的呢，顶上去！

#11 终身美丽于05-06-17 20:15:33说道：

我帮你顶！

#12 頽廢＂諾諾于05-06-17 23:40:42说道：

加油,等你一周以后的好消息!

#13 向星葵于05-06-18 01:20:47说道：

每天都吃豆`？！

不放屁吗`？

#14 拼了！！！于05-06-18 08:17:13说道：

又不是黄豆，放什么放啊！而且有利尿功能呢！好消息又来了！今天早上起来称又少了两斤！也就是说2天减了6斤了！！

#15 拼了！！！于05-06-18 08:21:34说道：

晕死，每天进减肥论坛前都会不小心瞄到右边的“快乐厨房”！这样的布局太不人道了！！强烈要求把厨房搬家！

！

#16 粉娃娃于05-06-18 12:15:16说道：

没听过什么是赤小豆啊,拼了!!
说清楚点好吗?什么叫赤小豆

#17 拼了！！！于05-06-18 16:39:24说道：

就是红豆吧，各地方的叫法不一样啊，反正买的时候有说明，我估计都差不多，人家还说吃绿豆也行呢，只是绿豆是凉性的不利于女孩子。反正找红色的豆子来吃就没问题了！

#18 抹茶于05-06-18 20:19:53说道：

楼主加油哦,这样减下来,如果恢复了正常饮食会不会马上反弹啊?????/

#19 索菲香影于05-06-18 21:25:30说道：

楼主加油
等你的好消息
我早就想试了可怕反弹

#20 不懂就问于05-06-19 10:16:56说道：

对呀，就是怕反弹，我以前试过一个月只吃水果，还配合按摩，可是一正常饮食就反弹的很厉害，可是那，不这么节食又一斤也减不下来，节食又反弹，真是都要疯了，楼主要是停了以后敢正常饮食吗，要是不反弹我就试试

#21 心醉甜品于05-06-19 11:28:21说道：

我觉得好象是能减重很多,但可能是因为什么都没吃的原因吧?一周都吃红豆......
那接下来是不是一直会反弹???

#22 SD娃娃の啊May 于05-06-19 21:37:22说道：

那楼主现在减了多少啊.

#23 miey328 于05-06-20 08:27:20说道：

拼了,你三天减了八斤,这里好多姐妹等着你的回话呢,
我后天不开始用这方法,和你一起减,你现在赶在我前面了,我要加油追追你,追追追,我追追,直到追到你喘不过气来,肉就掉了十斤八斤,最好是三十斤的.

#24 miey328 于05-06-20 08:28:43说道：

我多打了一个"不"字了,是后天开始用这个方法,

#25 miey328 于05-06-24 16:58:09说道：

拼了，我觉得红豆不应该泡那么久，煮的时候闻起来都觉得好像不能吃了，酸了，还是就是我吃了，今天怎么总是放P呀，而且还臭哦

还总是想上厕所，尤其是上午，中午我都忍住了，去了也上不出来，真是急人叱
你现在还不能上网吗？我论谈里面还有一种不节食的方法，用几种药泡茶喝，减肚子，到时我回老家就准备用那方法。

#26 拼了！！！于05-06-27 21:20:11说道：

今天抽时间上了下网,汇报结果吧:一周我坚持了五天,真的很坚持,只有最后两天加了点蜜,其它时间都一点东西不加的,五天减了10斤!第六天就不用了,这几天到了停滞期,我不急,慢慢过去再继续选方法!现在不能再急着减了,身体会坏掉,还是慢慢减下来比较好,还不容易反弹!

#27 SD娃娃の啊May 于05-06-27 22:01:23说道：

5天10斤？加密不行吗？那会不会太难喝了。

#28 拼了！！！于05-06-27 23:36:56说道：

我最后两天是加蜜的,因为实在喝不下去了,听说是可以加蜜的

#29 SD娃娃の啊May 于05-06-28 00:04:16说道：

那每天都有加密效果是怎么样了？
你一个礼拜瘦10斤的吗》？

#30 蛛蛛卡侬于05-06-28 05:30:29说道：

天啊，好佩服楼主的意志力。我这两天也在减，可发现还是管不住自己的嘴巴，所以减的速度有点儿慢...

#31 一定要减肥成功于05-06-28 11:49:42说道：

请问楼主，红豆泡了24小时后，煮的时候可不可以把泡红豆的水倒掉，换上清水？还有请问煮到什么程度是煮好了？是豆子都煮开花了吗？大概多长时间能煮好？水开后用小火煮，还是一直用大火煮？谢谢

#32 落洛于05-06-28 16:12:04说道：

晕~
这样减身体会不会受不了啊

#33 悟不空于05-06-29 21:52:19说道：

我象知道反弹不？

#34 可爱moon 于05-06-30 10:48:59说道：

我会受不了的

#35 一定要减肥成功于05-06-30 10:51:20说道：

我准备从明天开始，不，从今天晚上开始。因为白天上班，没办法带红豆粥，今晚上开始，先试验3天。现在体重126斤，目标115斤，因为我有170cm高，如果能到115，我就已经会高兴得晕过去了。要知道，我从小学毕业后，体重就没少于过120，最高时140，通常130。加油，加油，加油

#36 一定要减肥成功于05-07-06 10:08:32说道：

为什么没人顶呢？其实这个方法不错的。我试了5天了，减了大概5劲吧。因为每天都会忍不住吃点别的，但是不多。我觉这个方法最大的好处是不饿。红豆可以饱腹，加蜂蜜或冰糖后口感也很好。就是有点麻烦，每天都要煮，不过能舒服的减肥还是值得一试的！！！

#37 礙緋于05-07-11 16:35:21说道：

真的不行了啊,还没一天就撑不住拉

#38 向星葵于05-07-11 21:06:24说道：

把我关起来这个方法还好~
要是看见好吃的。。我就没法忍了~！

哈哈~
其实胖胖的也很可爱哦~！

#39 没有名字于05-07-12 09:47:01说道：

我也是，我觉得光听就觉得你们很伟大了，竟然可以一个礼拜都不吃别的东西。我现在知道为什么别的女孩子那么瘦了，可是你们这种减肥的方法我好象实在是坚持不下来的呀！

再说了，这样一个礼拜后恢复了正常的饮食难道不会反弹吗？

#40 stefanie 于05-07-16 14:58:20说道：

绿豆可以吗

#41 float 于05-08-08 12:08:46说道：

我今天已经开始啦

不过，我打算每天用半斤红豆来煮

呵呵

#42 float 于05-08-08 12:10:00说道：

绿豆不行，因为性质太寒，对女孩子的体质不好

#43 桃のyāoyāo 于05-08-08 13:33:14说道：

什么味道都没有？那怎么吃啊。。痛苦的内。。

#44 林心于05-08-08 13:42:12说道：

一周就吃这些。。。太残忍了点吧．．．我会受不了．我情愿用三日苹果或多或７多或少日鸡蛋来减．．．．这样会不会伤胃啊．．．

#45 float 于05-08-11 08:53:19说道：

拼了，我用这个方法，怎么四天才减了四斤

你五天怎么就瘦了十斤啊

#46 潜草于05-08-11 13:12:10说道：

我也要加入，一起跟着拼了！！！减肥！！加油加油姐妹们！！！

#47 潜草于05-08-11 13:16:17说道：

【药名】：赤小豆

【拼音】：CHIXIAODOU

【英文名】：Rice Bean

【来源】：为双子叶植物药豆科植物赤小豆或赤豆的种子。

【功效】：利水除湿，和血排脓，消肿解毒。

【主治】：治水肿，脚气，黄疸，痢疾，淋病，泄泻，腹胀，消渴，便血，痈肿，乳汁不通，关节烦痛。

【性味归经】：甘酸，平。 ①《养生要集》：“味苦，温。” ②《别录》：“甘酸，平，无毒。” ③《千金·食治》：“甘咸，平，无毒。” ④《食性本草》：“微寒。” ⑤《汤液本草》：“气温，味辛甘酸，无毒。”

入心、小肠经。 ①《雷公炮制药性解》：“入心经。” ②《本草新编》：“入脾经。” ③《得配本草》：“入手少阴、太阳经。” ④《本草再新》：“入心、肺二经。”

【用法用量】：内服：煎汤，0．3～1两；或入散剂。外用：生研调敷。

【用药忌宜】：①陶弘景：“性逐津液，久食令人枯燥。”②《食性本草》：“久食瘦人。” ③《随息居饮食谱》：“蛇咬者百日内忌之。”

【药物配伍】：1、配赤茯苓，清利下焦湿毒力大，可用于湿热蕴结小便不利，尿血，下肢浮肿，或泻痢。2、配当归，渗湿清热，活血行瘀，使热去湿除则出血自止，可用于湿热便血，腹痛，尿血。3、配连翘，既能解心经之火，又利湿热而解毒，可用治湿热内蕴之黄疸，湿热下注之淋症，妇科盆腔炎急性发作和产后高烧。4、配白茅根，在增强利水消肿的同时，还有一定的凉血通淋之功，可用于水肿，脚气浮肿，小便不利，淋闭尿血等症。5、配瓜蒂，酸苦涌泄，催吐作用甚捷，又得赤小豆护中保胃气，使快吐不伤正，可用于痰涎壅塞胸中，宿食停滞上脘而泻利不能及者。6、配鲤鱼，治脚气及大腹水肿。7、配鸡子白，调涂治热毒痈肿。 8、配麻黄，二药均可利水，但赤小豆清热利湿而消肿，并能解毒，麻黄宣畅肺气下达膀胱而利水，相配有宣肺利湿，清热功效。9、配商陆，逐水除胀，常用于水肿胀满等症。

【别名】：赤豆（《日华子本草》）、红豆（《纲目》）、红小豆（《本草原始》）、小红绿豆、虱?豆（《陆川本草》）、朱赤豆（《中药材手册》）、金红小豆、朱小豆（《药材学》）。原植物①赤小豆又名：猪肝赤（《本经逢原》）、杜赤豆（《本草便读》）、米赤豆、茅柴赤、米赤。②赤豆又名：红饭豆（《增订伪药条辨》）

【处方名】：赤小豆、赤豆、红小豆

【商品名】：赤小豆：为植物赤小豆的干燥种子。主产于安徽、江苏、河南、山东、广东、广西等地。

赤豆：又名红饭豆，为植物赤豆的种子，全国大多数地区均产。

以上商品均以粒实饱满、色紫红、无杂质者为佳。

【动植物资源分布】：①赤小豆分布广东、广西、江西及上海郊区等地。②赤豆全国各地广为栽培。药材赤小豆主产广东、广西、江西等地。

【药材的采收与储藏】：夏、秋分批采摘成熟荚果，晒干，打出种子，除去杂质，再晒干。

【拉丁名】：药材Semen Phaseoli原植物①赤小豆 Phaseolus calcaratus RoXb．②赤豆 Phaseolus angularis Wight

【考证】：出自《神农本草经》。《纲目》：“赤小豆以紧小而赤黯色者入药，其稍大而鲜红淡色者，并不治病。”“此药治一切痈疽疮疥及赤肿，不拘善恶，但水调敷之，无不愈者。但其性粘，干则难揭，若入苧根末即不粘，此法尤佳。”

【生药材鉴定】：①赤小豆：干燥种子略呈圆柱形而稍扁，长5～7毫米，直径约3毫米，种皮赤褐色或紫褐色，平滑，微有光泽，种脐线形，白色，约为全长的2/3，中间凹陷成一纵沟，偏向一端，背面有一条不明显的棱脊。质坚硬，不易破碎，除去种皮，可见两瓣乳白色子仁。气微，嚼之有豆腥味。以身干，颗粒饱满，色赤红发暗者为佳。②赤豆：又名饭赤豆。干燥种子，呈矩圆形，两端圆钝或平截，长5～8毫米，直径约4～ 6毫米，种皮赤褐色或稍淡，平滑有光泽，种脐位于侧缘上端，白色，不显著突出，亦不凹陷；其他性状与赤小豆相似。药材以赤小豆品质为好，但货源不多，渐为赤豆所代替。显微鉴定: ⑴赤小豆种子横切面：种子皮表皮栅状细胞1列，种脐部位2列，径向37～75μm，切向7～12μm，胞腔含淡红棕色物，近外侧有一条光辉带；支持细胞1列，哑铃状，径向13～17μm，切向10～20μ m，缢缩部切向7～12μm；下方为近10列薄壁细胞。子叶细胞含粉粒，另含细小草酸钙方晶，直径3～13μm，簇晶直径6～16μm。种脐部位栅状细胞外侧有种阜，细胞内含淀粉粒，内侧有管胞岛，细胞壁网状增厚，其两侧为星状细胞，有大型细胞，有大型细胞间隙。 ⑵赤豆子叶细胞稀有细小草酸钙方晶，直径3～6mm；无簇晶。本品以身干、粒饱满、色紫红发暗者为佳。

【中药化学成分】：每百克含蛋白质20．7克、脂肪0．5克、碳水化物58克、粗纤维4．9克、灰分3．3 克、钙67毫克、磷305毫克、铁5．2毫克、硫胺素0．31毫克、核黄素0．11毫克、尼克酸2．7毫克。赤豆种子含蛋白质为α、β-球朊(α,β-golbulin)约20%，碳水化合物58%，脂肪、脂肪酸、三萜皂甙、淀粉、糖类、维生素A、B1、B2。尚含菸酸、钙、铁、磷、植物甾醇(phytosterol)和色素等。

【中药化学鉴定】：⑴取本品粗粉1g，加70%乙醇10ml，在沸水浴上加热20分钟，冷后滤过，取滤液0.2ml，置水浴上蒸干，加醋酐2～3滴，再加硫酸1～2滴，显黄色，渐变为红色、紫红色。（检查三萜皂甙）⑵薄层层析：取赤小豆和赤豆粉末各0.5g，加70%乙醇7ml，沸水浴上加热20分钟，放冷滤过，滤液浓缩至0.2ml，吸取20ml点样于硅胶G薄层层板上，以正丁醇-醋酸-水(3:1:1) 和酚-水(75:25)双向展开，展距10cm。取出，吹干，以1%茚三酮丙酮溶液喷雾后，于105 ℃烤5分钟。赤小豆和赤豆总氨基酸薄层层析图谱极为相似，但赤豆图谱具2个蓝色斑点，而赤小豆图谱具3个蓝色斑点。