会喝奶的女人最美

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发表于: 2003年07月14日 10点37分      点击： 2844
当化妆品袭卷全球时，护肤有道者对"吃出美丽"似乎更感兴趣。牛奶则是时尚人士健身美肤的选择之一，但统计表明：有61%的人不会“吃奶”。

　　研究表明：鲜牛奶富含多种营养成分，极易被人体吸收，经常饮用，不但能健身，还能有效地美白肌肤，但若在饮用过程中不加注意，则会导致营养损失，造成浪费。


　　避免日光照射　鲜奶中的维他命B、维他命C受到日光照射后会很快消失，即使是微弱的阳光照射超过6小时，也会令维他命B减少一半。因此，牛奶最好用有色或不透明的器皿，并存放于阴凉之处。

　　不宜冷冻牛奶　冷冻之后，其中的脂肪、蛋白质分离，乳酪素呈粉状凝结，牛奶的味道会明显减弱，营养成分不易被吸收。

　　不宜长时间高温蒸煮　牛奶中的蛋白质受高温作用，会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。

　　不宜采用铜器加热　铜能加速维他命C的破坏，并对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，因而会加速营养素的损失。

　　不宜与茶水　奶品中含有丰富的钙离子，茶叶中的鞣酸会阻碍它们在胃肠的吸收。

　　不宜空腹时饮用　有些人觉得早晨空腹时喝牛奶最易被吸收，其实，这时喝进去的牛奶很快会将蛋白质转化为能量消耗。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用，以确保牛奶营养的全面吸收。

作者:MauveScorpio

七嘴八舌:

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#1 轻罗小扇 于03-07-13 12:31:45说道：
我不喜欢喝牛奶怎么办，喝什么才美呢哭泣的脸
#2 ※milk※ 于03-07-13 12:53:53说道：
我喜欢喝~好喝~
#3 雪儿~ 于03-07-13 13:03:33说道：
喝酸奶吧。。我都不喝牛奶只喝酸奶。。好喝~~嘻嘻
#4 微酸美人 于03-07-13 18:54:45说道：
我酸奶和牛奶都会喝，但是今年夏天还是黑了不少疑惑的脸
#5 MauveScorpio 于03-07-13 22:22:29说道：
人家说：“喝牛牛，会白的喔。”
#6 瘦瘦 于03-07-13 22:58:07说道：
嘿嘿，俺最爱喝酸奶！！开怀大笑的脸
#7 kiko 于03-07-14 10:37:49说道：
我天天喝酸奶
#8 香甜番茄果果冰 于05-07-06 17:12:26说道：
还好我喜欢喝牛奶,
#9 pinkyjiani 于05-07-06 17:19:36说道：
你说晚上睡觉前喝牛奶能长胖吗？
#10 妍儿丫头 于05-07-06 18:18:34说道：
牛奶~牛奶~偶的最爱~哈哈~
#11 儍 儍 di 于05-07-06 18:43:48说道：
我也喜欢喝啊``
#12 娴 于05-07-06 19:59:35说道：
睡前喝会长耪了啦
#13 心如夏花 于05-07-08 23:17:27说道：
我天天都喝啊，为了长胖每天我睡觉前喝半斤鲜奶，白天喝半斤自己做的酸奶！隔两天用酸奶做一次面膜！
#14 玫瑰女孩 于05-07-09 16:52:18说道：
酸奶怎么做啊？
#15 梦之水晶 于05-07-09 22:42:36说道：
牛奶！好喝！
#16 白琦 于05-07-10 11:49:02说道：
疑惑的脸可是纯牛奶不是很好喝啊。我只喝有味道的，比如酸牛奶。
#17 菲Faye 于05-07-18 19:28:56说道：
好象都是喝酸奶的，偶也是，但是牛奶是比较好的说啊
#18 Ship 于05-07-18 20:33:00说道：
牛奶不适合中国人的体质,最好喝酸奶
#19 那年的烟花 于05-07-18 20:38:17说道：
哇..我高中时每天晚上吃晚饭后都是一只牛奶得.嘿嘿
#20 杯中茶香 于05-07-18 21:11:05说道：
偶也不喜欢和牛奶感叹号　但很喜欢酸奶吐舌头的脸
#21 MM冒泡 于05-07-18 22:00:24说道：
好喝彩虹甜心彩虹
#22 茜茜砣 于05-07-18 22:19:49说道：
还不错啊～！开怀大笑的脸
#23 冰绿茶 于06-03-27 18:04:19说道：
我昨天看广州日报说现在的人喝的都是奶渣,指的是伊利蒙牛等常温奶,因为经过高温,营养都没有了,所以最好是喝纯鲜奶,就是保鲜期在一个星期以内的牛奶,报纸上说纯鲜奶是金,酸奶是银,常温奶是铜.
#24 ⌒皎の皎ヤ 于06-03-27 18:28:51说道：
我都是放冰箱，早上起来热一下，然后还是空腹喝的，晕死
#25 一可儿 于06-03-27 18:53:18说道：
那些早餐奶核桃奶花生奶之类的含不含钙呀?
#26 mooncat 于06-03-27 21:07:54说道：
惊讶的脸眨眼的笑脸惊讶的脸



好象我们大家的习惯都是.....
#27 天使猪 于06-03-28 16:37:04说道：
女生经常喝奶好的
#28 天使猪 于06-03-28 16:37:18说道：
皮肤,身体都很好的
#29 本命年旺旺旺 于06-03-29 23:51:07说道：
我都不喝牛奶只喝酸奶。。酸奶好喝xie ...
#30 f.l.y 于06-03-30 10:28:50说道：
不知道什么时间喝牛奶比较好呢？？ 我看过很多报道，说亚洲人对牛奶的吸收 不是很好。
#31 鰅の魜兒べ 于06-03-30 17:50:27说道：
和牛奶要不要看时间和分量啊`````偶喜欢每天睡觉之前喝一杯牛奶```要不然就睡不着了````
#32 菲飞雪 于06-03-30 18:05:50说道：
现在什么奶都要喝

有得喝就已经不错了

还敢挑来挑去吗?
#33 飘舞飘凌 于06-04-05 13:22:02说道：
还好我现在天天喝
#34 偶「ī、]-Jz 于06-04-06 10:55:25说道：
我很喜欢喝牛奶啊。可是我对牛奶过敏啊！！我喝牛奶要长痘痘的。。哭泣的脸
#35 风中小鱼 于06-04-06 17:30:40说道：
我每天早上都要喝牛奶，还很爱喝酸奶呢！
#36 心岚 于06-04-06 17:37:04说道：
要完全做到这几点很难吖~~~
#37 佳づ心 于06-04-09 20:54:38说道：
我喜欢酸奶眨眼的笑脸
#38 亲亲和老鼠 于06-04-09 21:16:33说道：
只爱酸奶
#39 菱怡 于06-04-09 21:25:27说道：
酸奶对女性较好,牛奶因各人的肠胃而议!!!!
#40 砾砾 于06-04-10 22:59:54说道：
以前不喜欢喝，现在每天都喝
#41 Baby乐 于06-04-15 21:18:04说道：
喝酸奶啊...

可以减肥的噢~上学期我试过3天..我同学都说明显的瘦了很多..可是就是坚持不下..喝多了有点想吐的感觉.(可能是个人体质出的吧)
#42 ⊕潴豬噯硪⊕ 于06-04-16 02:52:53说道：
牛奶也上火的么?

#43 大饼博士 于06-04-16 10:26:26说道：
偶最讨厌喝纯牛奶 稀饭酸奶
#44 doremi 于06-04-16 13:08:35说道：
哈哈，从医学的角度讲，人一生最好都不断奶。
#45 糕糕 于06-04-17 07:03:31说道：
竖起大拇指
#46 我爱杨 于06-04-17 15:58:15说道：
崽

咯
#47 飘舞飘凌 于06-04-17 16:03:58说道：
我喜欢
#48 牛奶猪 于06-07-22 20:44:02说道：
我喜欢喝南山!因为喝过很多牛奶都会上火唯独南山不会有上火现象!
#49 最爱芝士Cake 于06-07-23 19:15:28说道：
我超级爱牛奶
#50 歪歪73860 于06-07-24 18:07:26说道：
喝牛奶应该是不会长胖的!微笑的脸
#51 小猪儿 于06-07-24 19:45:43说道：
不喜欢喝纯的，只喜欢伊利的优酸奶油
#52 龙清妍 于06-07-24 19:52:38说道：
牛奶拿来做棉膜．喝酸奶
#53 hēro.ī*nē 于06-12-09 18:16:51说道：
开怀大笑的脸
#54 Ιеαf 于06-12-16 19:55:56说道：
尴尬的脸我8喜欢喝酸奶喜欢喝纯的
#55 wala 于06-12-17 10:10:26说道：
说中国人喝酸奶比较好
因为中国人其实很难吸收牛奶里的营养哦……
#56 德可丝 于06-12-17 12:12:46说道：
牛奶是个好东西
#57 开到荼蘼 于06-12-17 16:32:22说道：
有关报道说奶制品摄入过多会长痘痘啊
#58 小玲. 于06-12-17 21:55:28说道：
我喜歡喝酸奶.聽説減肥的.

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