一起练瑜伽（8）-- 平衡练习 T字式

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发表于: 2003年07月15日 11点10分      点击： 3477
此式为T字式：功效为增强脊柱的弹性和身体的均匀对称，腹部自动收起，身心变得更警觉，加强腹部器官内部的按摩，加强平衡系统。
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作者:水纤丽

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