三天排毒消脂

发表于: 2003年08月29日 17点35分      点击: 3057

第一天

  早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。
  午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。
  晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半碟,鸡肉少许,水果适量。

第二天

  早餐:蔬果汁一杯,加一份水果。
  午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,木瓜半颗。
  晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半碟,香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。

第三天

  早餐:白粥半碗。
  午餐:白粥一碗,加少许烫青菜。
  晚餐:瘦肉粥一碗。

小秘诀

  每天应该喝水8-10杯,以帮助清洁肠胃及排毒。
  水煮食材口味清爽,减少油份。闷烧青菜,则是有助肝肾休息,帮助排毒去水。

  这是我试过很有效的食谱,在连续几天的忙碌和晚睡后,皮肤很容易冒痘痘,肠胃也不甚舒服的状况下,给自己三天的休息时间。除了补充水分和睡眠外,吃的清爽,皮肤立刻回复光泽。

  想使用这个三日食谱的姊妹们,因为吃的少,的确会很容易饿,也比较没体力。所以最好利用周末或休假日,待在家里实行比较“安全”。
作者:蘋果嘟嘟

七嘴八舌:

#1 绝爱女巫03-08-04 09:05:51说道:
还可以挺简单的,试试看了
#2 依依03-08-04 10:01:43说道:
如果是在家里就比较容易~~可是我住公司宿舍.唉...
#3 lilyan03-08-04 21:17:27说道:
偶是觉得可以把米饭去掉,换上全麦面包比较好。
#4 水晶蝴蝶03-08-29 17:35:30说道:
烫青菜?是那种一点油都没有的吗

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