疑惑？

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发表于: 2003年09月26日 23点06分      点击： 2808
我有个问题想问大家：做完运动后，是不是只有出汗才证明消耗了脂肪呢？或者是说对减肥才管用呢？
我平时做的运动都不是特别强烈的。所以都不会出汗，只有全身热热的感觉。这样不出汗的运动，会不会白做啊？
作者:考拉

七嘴八舌:

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#1 miu 于03-09-26 11:50:05说道：
科学研究证明：流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗同是否消耗脂肪没有关系。
医学专家认为：汗的作用是调节体温，保持大脑正常运转。人出汗只能分泌少量的热量，准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降”。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。“每天出一身汗可减肥”，实际上是说每天要进行适当的运动，消耗一定的热量，这样既可减肥又可保持健康。
#2 yf0124 于03-09-26 17:15:03说道：
哦，这样的呀，我听说要做有氧运动才减肥。
#3 一叶知秋 于03-09-26 17:30:13说道：
明白了
#4 tonny猪 于03-09-26 21:52:23说道：
汗出的多还要补充盐份是吧
#5 雪儿~ 于03-09-26 22:58:47说道：
那。。这样子说包保鲜摸是没用的咯？
#6 暗地妖娆 于03-09-26 23:06:39说道：
miu懂得老多的吖~~~~~~~~~~~~~

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