我试过的有效瘦身(亲身体验)
发表于: 2004年02月23日 08点17分 点击： 2635
首先是散步了,这个最好是在饭后.我一般每天走1-2小时.不是盖的,真的很有用.走了两天,我就觉得浑身轻松多了.上学放学就不要坐公车了,又挤还要花钱.散散步对心情也好.
再一个是控制饮食.对于我个人而言,喝水就可以饱,但还是要吃,不吃是太不健康的减肥方法了,减下去水分,对身体也不好.所以每天一定一定一定要保持充足的水份,和适当的饭量.
我是局部胖,比如说手臂,我记得前两天在这儿看到有个帖子是瘦手臂的.我试试,真的很管用啊.至少看着就瘦了不少.瑜珈真的不错~~
还有就是那个减肥汤.还是等到放假再喝吧,一天下来我就不行了,不过真的很管用.一天就瘦了2斤.(没坚持,又反弹了)
我现在呢~是108斤,我准备在夏天前减5-7KG
我好希望听到现在已经瘦下来的MM的经验啦~
大家畅所欲言吧~~~
七嘴八舌: