香蕉+牛奶+蜂蜜痛经何足惧！！

发表于: 2004年05月13日 20点49分点击： 4507

相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不安、睡眠不安。最近，国外妇产科专家认为，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。钾对神经冲动的传导。血液的凝固过程都起重要作用，它能缓和情绪。抑制疼痛。防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，减轻压力。

另一个对付痛经的对策是服用维生素类药物。B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，并能减轻腹部疼痛。香蕉中含有较多的B族维生素，痛经女性不妨多吃一些。当然，对于痛经不能缓解的女性，还应当及时到医院妇科就诊！