健身操－－大腿前侧（2）

发表于: 2004年07月16日 22点10分点击： 1959

请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。重复此动作3组20次。

作者:c_yee

#1 Saffron 于04-04-02 22:37:28说道：

看起来很不错的

#2 微微安豆豆于04-04-03 10:20:10说道：

哈哈收藏！

#3 stari 于04-04-04 10:53:36说道：

要练要练！

#4 小米4号于04-07-13 01:41:39说道：

#5 靓于04-07-16 22:10:34说道：

恩~~~~够简单拉！我有兴趣练喔，呵呵~~~适合我这种懒人啊！

#6 菲Faye 于05-06-24 19:43:06说道：

累哦~~~~

#7 水晶缘于05-06-24 20:08:39说道：

是不是真的有效哦

#8 牛奶糖于05-06-25 12:15:01说道：

哦
试试咯！

#9 凯瑟琳大帝于05-06-25 15:13:04说道：

有瘦胳膊的吗?

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