每天喝茶~保持身材,改善易胖体质
发表于: 2005年06月12日 13点41分 点击： 1623
~乌龙茶可以分解体内沉积脂肪,有改变脂肪代谢系统的作用常喝乌龙茶体质自然会调节为不易变胖的类型(最有疗效的是铁观音)用量:1升热水冲10G茶叶,分10杯喝.不能随意加量,那会损害身体的.要坚持半年以上才有很明显的效果,体重下降满意后就要停用或减少量了.此法适用与易胖类型.
~杜仲茶促进体内新陈代谢和热量消耗,降低中性脂肪(一般在药店买的杜仲实际是杜仲皮,撕开后会拉出胶状的白线.杜仲的树叶也具有相同效果)
~普洱茶使身体发热,避免脂肪堆积.可在饭后饮用,每天1升最理想.一般一星期后体重就会有所变化.
~黑茶(我国的发酵茶)抑制小腹脂肪堆积.最好喝刚泡好的浓茶.保持量一天在1~1.5升.不要一次喝完,在饭前后各喝一杯,要长期坚持哦
~吉姆奈玛茶(一种印度茶)有效抑制糖分吸收.适用与爱吃米饭,面粉等碳水化合物及甜食的人.<此茶不能阻碍脂肪的吸收>
~桑叶茶,有效消除体内多余的水分和脂肪(有改善高血脂和美容的作用)想美容和减肥的JM们可以用这个哦
~荷叶茶(据说杨贵妃也喝过哦)必须是浓茶,只有第一次泡出来的茶水有效.一天喝3~4杯.有便秘迹象的人可一天喝4杯,分4次喝完.最好空腹喝,在饭前饮用.有便秘困扰的,可喝这道茶,对便秘效果也是很好的.我喝这道茶在2个星期内,体重下降了4斤.
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七嘴八舌:
决定试试这个``