粉有效的减肥方法,我亲自验证的哦

发表于: 2005年06月12日 13点01分点击： 1152

苹果牛奶黑米法
第一天:只吃苹果最多6个.不能喝水哦
第二天:只喝牛奶或者是酸奶(草莓味的不容易感到饿)不超过1000ML(这2天很关键哦,一定要坚持不喝水和吃其他的东西.你准备减肥的前几天吃清淡一点哦.这样会不容易口渴)
第三天:可以喝水了,今天开始使用黑米了,稀饭,干饭都可以,不过煮之前要泡一段时间.因为黑米不容易煮熟.饿了就吃,但是不可以吃其他的东西哦.连着吃几天黑米,但是最少要3天哦.
吃完黑米.就用红豆了.煮一锅红豆汤,不吃其他的东西,不要喝水哦,如果感到口渴就喝红豆汤.如果觉得不好喝.可以加少量的蜂蜜调味,一直吃.知道你觉得都满意的体重啦就可以不减了.这效果很好.也不容易反弹.不过不要在减肥的停滞期使用,那样没多大效果.见好就要收哦,不要减得太瘦了,瘦下来了要注意保持哦.

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作者:风的旖旎

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七嘴八舌:

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#1 頽廢＂諾諾于05-06-12 13:09:13说道：

真的？樓主一個月減了多少？

#2 风的旖旎于05-06-12 13:41:54说道：

我半个月减了将近10斤

#3 嘟嘟╯。oо○ 于05-06-12 20:19:16说道：

不喝水怎么可以啊,可以不吃饭都不能不能水,水是生命之源~!再说现在是夏天,不喝水哪里受的了啊

#4 啊May 于05-06-12 21:08:52说道：

这种方法我受不了。　．．

#5 风的旖旎于05-06-12 21:49:11说道：

不喝水也不会很口渴,因为苹果和牛奶中有水分,可以止渴.

#6 頽廢＂諾諾于05-06-12 23:52:08说道：

半个月10斤....厉害。....
我的腿要是1个月能减3厘米我都认了.....

#7 小沁于05-06-13 08:51:15说道：

真的有效么，我从今天开始决定减肥了，早上就吃了一个鸡蛋，喝了一点水，现在已经觉得有点饿了。

#8 鮭鮭于05-06-13 09:16:49说道：

我可不敢试了，因为都没太大的效果啊

#9 飘落蓝雨于05-06-13 09:51:06说道：

偶也觉得不喝水不行诶！
偶最近也在减肥，偶减肥时拼命的喝水（除了减肥需要，也是自己喜欢喝水啦

），偶发现喝水真的很有好处的。偶几乎不吃蔬菜（不喜欢吃），但是偶的皮肤不算差，就是因为偶喝水喝得多。而且，多喝水也有利于脂肪分解，可以帮助减肥。夏天多喝水是及时补充身体流失的水分，是不能忽略的！

#10 风的旖旎于05-06-13 20:56:28说道：

不喝水水呢?更能是身体巩固效果不容易反弹.而且也没什么口渴的感觉.而且,只要开始2天你就可以看到效果,体重也有下降

#11 索菲香影于05-06-18 21:58:57说道：

真的啊??
可我怕坚持不下来
而且更要命的是怕反弹呢
它真的不会反弹吗?
而且真的半个月可以瘦十斤啊??
我现在的目标就是瘦十斤
要这样的话我豁出去了呀

#12 SD娃娃の啊May 于05-06-18 23:20:27说道：

为什么我总是坚持不了了．．55

#13 菲Faye 于05-06-19 13:35:17说道：

那要偶死咯？？？？

#14 若无其事于05-06-23 16:15:17说道：

请吃完苹果牛奶黑米后，吃红豆要吃多久呢，要再来一次吗

#15 dakki 于05-06-23 18:07:41说道：

这样很不健康啊~~~~
为什么大家都喜欢这样减肥呢~~
糟蹋自己活受罪呀~~
怎么可以不喝水.....0

#16 dakki 于05-06-23 18:13:03说道：

为什么到现在大家还不了解,节食不是减肥呀~
靠节食瘦下来是假的~~
就和非洲难民吃不到东西饿到皮包骨头一样~
要节食就到非洲去啦,没得吃,想不瘦都难~不会像现在一样想吃又控制不住~~
而且节食的话,该摄入的营养都没有,对身体多伤害啊!!!
想瘦,就多喝水,饭饭照吃,想少吃一点,就多喝点水,喝到水饱,但是每天该摄入的营养一定要全面,我每天都要吃绿色事物和肉的,实在没好的吃我还要吃维生素片补充营养嘞~

#17 dakki 于05-06-23 18:15:59说道：

减肥固然重要,不让我吃饱吃好,那就免谈~~
不然靠饿的瘦下来,以后还就一辈子都不能吃顿饱饭了-------一吃就会反弹的嘛!!那还怎么过日子啊,看到好吃的都不能吃~~多没意思啊~~

#18 陶白白于05-06-23 18:37:39说道：

我只想减腿和肚子，这方法真的可行嘛？

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