[分享]夏日护肤小贴士
发表于: 2005年06月14日 13点32分 点击： 976
1，一定要多喝水:)每天保持1500至2500CC的水份，不仅仅对净体起到一定的排毒作用，而且还可以保养皮肤，让自己的皮肤处于水份平衡状态哦~记得第一杯是在早上起来，最后一杯是在晚上8点半以前哦~~~吼吼~~~
2，夏天，防晒是个大问题~~~如果是油性混合和敏感性肤质，偶推荐选择水份配方的防晒品比较好~干性选择水油平衡的防晒品较好。记得如果在阳光下的话，每2至3小时，可以涂一次。阴天的时候也要记得防晒哦~~~
3，护肤品多选择水份滋润且无油质的较好~~~如果有控油效果的话那更好了~
4，如果想显示身材（诸如露肩、露腿）或穿露一点衣服的JMSG们要注意喽~~~从看到这个贴子开始呢，就要天天补充水果和蔬菜的含量，可以适当吃一些动物的内脏以帮助获得更多的维他命A、C、B族和E，多吃粗粮~~~这样可以保证自身皮肤的滋润和光泽度~~~或者维它命片也可以。
5，充分做好合理的膳食结构。尽量做到一天内吃4种不同颜色的蔬菜和一小盘白肉（比如鱼肉或兔肉以及海鲜类等蛋白质含量较脂肪含量高很多的肉类）~多吃豆制品也不错哦~~~
6，不要被琳琅满目的各式冷饮迷花了眼睛哦~~~热量不要摄入过多，以免发胖:)
7，多做运动，以保持身体正常排汗，帮助紧实和美丽肌肤~~~
8，坐在空调屋里的朋友们一定要记得多喝绿茶或菊花水~选择滋润性强的护肤品，否则皮肤会很干燥~每周两至三次的水份美白面膜也是必不可少的功课
9，炎热的夏天会有好吃的西瓜？YOU KNOW~~它的汁不仅好吃，皮还可以美容哦~~~
具体是这样的，吃完一瓣西瓜，把带有一点点瓜瓤的西瓜皮切成两段儿，擦脸~对皮肤有很好的滋润和美白效果，如果你因为出汗有了汗斑，连用这个方法七天，汗斑就会淡很多。
10，做空调屋的朋友们，可以每隔一天或两天做一次冰镇黄瓜片眼膜，就是把新鲜的黄瓜放在冰箱里，然后晚上的时候可以拿出来，每次切两小薄片，肤在眼部，这样可以帮助眼部补充充足的水份~~~
11，大家注意营养的摄入~主食不可不吃~也不要吃过于单一的食品:)
12，面膜可以选择晚上10点左右开始做，因为10点是人体皮肤代谢最好的时刻，也是一天之中吸收营养最多的时刻哦~~~这一点大家要记得，可不是很多人都清楚的， （强烈推荐一个美白面膜 ：OPC葡萄籽白皙面膜，是专门修复晒后皮肤的，我最近游泳晒的发红，按说明连续用了5天 晒伤完全恢复不说，脸上明显感到白细了，晚上用过后，早上起来感觉皮肤特别饱满。我准备夏天常备了。）
七嘴八舌: