跑步真的会让腿变粗吗？

发表于: 2005年06月07日 12点03分点击： 1637

很多人都以为跑步会让大腿小腿变粗，可是大家不知道跑步运动的是全身各个部位。使小腿大腿变粗的是因为跑步运动之后腿部的肌肉充血形成肌肉块，使得腿部变粗。如果运动之后有适度进行拉伸的话肌肉充血会有所缓解腿部也就不会粗了啊。另外可以试试用按摩霜和精油来按摩，还可以试试压腿和拉伸效果也相当不错。

作者:花哩叭啦

#1 witch 于05-06-07 12:07:28说道：

爬楼梯很有用的，我住六楼，天天爬，腿真的有小，爬的时候，最好2格或3格，这样能帮你紧大腿

#2 花哩叭啦于05-06-07 12:21:12说道：

骑单车也不错还有游泳可是做好运动还是要做拉伸操啊不过爬楼梯就免了我家住12层大家都是坐电梯的所以楼梯间对我来说感觉不是很好啊而且好脏啊

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