我的减肥食谱,请大家给我一些建议

发表于: 2005年05月22日 21点57分点击： 592

我现在还在上学,天天都是在食堂吃饭,没有条件做什么瘦身汤,自己定了一个减肥食谱,请大家给我一些建议
早餐：一个水煮蛋，一杯脱脂牛奶
午餐：一碗汤，五调羹米饭，一份蔬菜，一粒高钙片
晚餐：一碗汤，一份蔬菜
其它：三杯蜂蜜加白醋（1：4）（早餐前20分钟一杯，午餐和晚餐后各一杯）

作者:woyaojianfei

#1 菲Faye 于05-05-22 23:08:33说道：

这样有营养吗？不是很好的样子哦，如果是可以的话，应该是每天有2两的肉啊

#2 dakki 于05-05-23 20:42:45说道：

对啊,不然会没力气的
而且晚餐好象太少了,能扛到睡觉吗?建议增加水果,比如2个苹果或者半个菠萝或者半个西瓜,每天吃不同的.这样不容易饿也能达到美容瘦身的目的

#3 飘落蓝雨于05-05-23 21:41:03说道：

偶个人认为还不错啦，只是学生还在长身体，确实应该多注意营养，不要关注意减肥而造成营养不良哦！像楼上两位MM说的一样，应当加适当比例的肉肉进去，还要量力而行，在健康的前提下减肥~~祝MM减肥成功！学业也成功啊！

#4 woyaojianfei 于05-05-23 23:41:10说道：

谢谢各位姐姐啦!其实我不是不想加肉进去,可是学校的荤菜实在是太油腻了,还很多辣椒,看了就不想吃,怕长痘痘啊!

#5 小娘比于05-05-24 00:36:50说道：

我觉得你好象配制的菜单很清楚啊

#6 灿宇于05-05-31 17:51:29说道：

NOT SO GOOD

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