抹茶减肥

发表于: 2005年05月27日 09点16分      点击: 2266

    抹茶是高纤的饮品,常用在减肥上,以下提供几个和抹茶相关的减肥方法。
     抹茶+优酪乳减肥法  1汤匙的抹茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中,在三餐前1~2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用抹茶优酪乳取代中餐或晚餐,效果较好。
    抹茶+柠檬汁减肥法  纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的抹茶粉,可于饭后饮用。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和抹茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分。
    抹茶+苹果汁减肥法  将1颗苹果榨汁,加1小匙抹茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘


作者:cary

七嘴八舌:

#1 灿宇05-05-31 16:46:33说道:
抹茶是什么呀?
#2 灿宇05-05-31 16:47:22说道:
请邮件告知[email protected]
#3 灿宇05-05-31 16:47:32说道:
thanks

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